Author Archives dienut

Dic 03, 2014

Di “NO” a la obesidad navideña

La población sobrepasa por mucho las medidas de alimentos y bebidas típicas de la Navidad establecidas en base al cuidado de la salud, pues mientras estudios marcan que se debe comer sólo un cuarto de tamal por día, en la vida real se ingieren de cuatro en adelante, después de Noche Buena es un alimento […]

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Dic 03, 2014

Vientre plano en Navidad

Aún quedan unas semanas para la Navidad. Si quieres lucir un vientre plano en estas fechas, toma en cuenta los siguientes consejos: Dieta sana y equilibrada Para evitar que la grasa se acumule en tu vientre y también que esta zona adquiera volumen o te sientas hinchada, sigue una dieta sana y equilibrada que aporte […]

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Dic 03, 2014

¿Quiénes son los crudívoros?

Los crudívoros siguen una alimentación vegetariana compuesta de vegetales (frutas y verduras) lo menos pelados posible y sobre todo no cocidos. ¿Por qué este tipo de alimentación? Pues bien, este consumo crudo de alimentos tan poco habitual por ejemplo entre los macrobióticos, tiene como objetivo principal evitar al máximo la pérdida nutritiva que se produce […]

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Dic 03, 2014

Si trotas (corres) con moderación, podrías vivir más tiempo

      Trotar puede ayudarte a vivir por más tiempo. Incluso, no hace falta que trotes a niveles extremos para obtener estos saludables resultados. Así lo indica un estudio reciente que fue presentado en una reunión de la Asociación Europea de Prevención y Rehabilitación Cardiovascular llamada EuroPRevent2012, en Dublín, Irlanda. A través de muchos […]

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Dic 03, 2014

Dieta Antioxidante

La dieta Antioxidante te ayudará a perder peso saludablemente y sin pasar hambre. Con la dieta Antioxidante podrás perder hasta 10 kilos comiendo platillos saludables y sencillos. Los antioxidantes refuerzan las defensas de tu organismo y te protegen contra los radicales libres que causan los procesos de envejecimiento y algunas otras enfermedades, de allí su importancia de incorporarlos […]

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Dic 01, 2014

Dieta anticelulítica

¿Qué es la celulitis? La celulitis es producida por una acumulación de tejido adiposo en un nivel subcutáneo que la hace visible dando sensación de piel de naranja, como también se la conoce. No sólo es una acumulación de adiposidades sino de agua y toxinas, que la dieta anticelulítica nos ayudará a combatir. Además hay […]

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Ago 18, 2014

Piminetos = más vitamina C que las naranjas

La vitamina C, hace funcionar tu sistema inmunológico y mantiene la piel joven. Los pimientos con mayor cantidad de vitamina C son la variedad roja. De hecho contienen más del doble de la que se encuentra en frutas como las naranjas, fresas y kiwi. Tal es así que 60 gramos de pimientos contienen la cantidad […]

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Ago 18, 2014

Alimentos duros para controlar el hambre

¿Has notado que cuando comes muy rápido, no te llenas? Esto ocurre porque comer rápido reduce la segregación de hormonas en el intestino que provocan la sensación de estar lleno,  aseguran científicos de la Universidad de Atenas. Por ello, el consumo de alimentos duros y más difíciles de masticar, nos pueden ayudar a adelgazar. Por […]

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Jul 16, 2014

5 pasos para cambiar tu figura…

Para la experta en entrenamiento Jessica Smith, bajar de peso en un entrenamiento de sólo 15 minutos es posibles si se combinan las técnicas adecuadas para acelerar el metabolismo. Por ello te presentamos la siguiente rutina. 1. Calentamiento. Párate con los pies separados, a la altura de tu cadera y con las manos en puño […]

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