Author Archives dienut

Nov 08, 2012

Beneficios de la dieta mediterránea

A pesar de que la dieta mediterránea es muy antigua, los beneficios que aporta a la salud han sido conocidos hace, relativamente, poco tiempo. Incluso ahora siguen habiendo estudios que van aportados más datos sobre los beneficios que este tipo de alimentación aporta a nuestra salud. Es considerada una de las más saludables que existen dentro de la alimentación convencional. Veamos por qué. La dieta mediterránea previene la […]

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Nov 08, 2012

¿Qué son las hemorroides?

Las hemorroides son venas que están en el ano y que cuando se convierten en varicosidades (similares a las varices en las piernas), pueden molestar. Sus causas son las siguientes: Las causas más importantes son el estreñimiento y los malos hábitos a la hora de defecar (permanecer mucho tiempo en la taza, hacer mucha presión al defecar). En ocasiones las hemorroides pueden descender desde el interior […]

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Nov 07, 2012

Crecimiento muscular

Entrenar con pesas Los estudios científicos demuestran que el estímulo para el crecimiento  muscular, ocurre cuando las células musculares ya están vascularizadas con un calentamiento previo y luego sometidas a fuerza progresiva. El cuerpo responde incrementando la síntesis proteica para la división celular y el crecimiento muscular se hace más evidente y vigoroso, necesario para responder. No entrenar demasiado Existen […]

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Nov 07, 2012

Beneficios del coco

Durante siglos las  mujeres que vivían en en las regiones tropicales donde los cocoteros crecen naturalmente han estado utilizando el aceite de coco para cuidar de su cabello. El resultado  es notable por su lustre plenitud. Hoy, la investigación científica  descubrió infinidad de pruebas que este aceite natural no sólo mejora la apariencia de cabello, sino que también promueve su sano crecimiento y desarrollo. Ademas de ayudar a fortalecer  y aumentar el crecimiento […]

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Nov 06, 2012

Consejos para adelgazar el abdomen

Todos queremos adelgazar  esa libritas que se acumulan de mas en nuestro cuerpo, pero generalmente la grasa se acumula con mas facilidad en el abdomen y esto ocurre por varios motivos, entre ellos podemos mencionar: hormonas, , vida sedentaria, estrés,  genes,  enzimas  hepáticas,alimentación inadecuada y  nivel de triglicéridos. Acontinuacion  te presentamos unos tipsque te ayudaran  a elimar esas grasas acumuladas en tu abdomen. El ejercicio es saludable y […]

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Nov 06, 2012

¿Qué es una úlcera gástrica?

La úlcera  péptica es una erosión o herida en la mucosa del estómago o en la parte superior del intestino delgado llamado duodeno. Suelen tener un tamaño de entre 0,5 y 1,5 centímetros de diámetro. Estas úlceras  son un problema frecuente en la población y afecta sobre todo a personas a partir de los 50 o 60 años de edad. La […]

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Nov 05, 2012

Beneficios de el limón

El limón ocupa un primer lugar entro los frutos curativos, preventivos y de aporte vitamínico, transformándolo en un gran eliminador de toxinas y un poderoso bactericida. El limón se convierte  en un aliado del aparato digestivo. Es aconsejable en casos de insuficiencia hepática, elimina la acidez y pesadez gástrica, además de combatir problemas gastrointestinales. Tiene una acción depurativa importante […]

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Nov 01, 2012

¿Qué es la depresión?

La depresion es uno de los trastornos mentales mas comunes en nuestros tiempos. Si padeces de este terrible mal,  no te alarmes. Intenta identificar qué cosas te están afectando y de qué manera: si es la relación con tu familia o pareja, o soncuestiones financieras, etc. Por ejemplo, tener dificultades con tus padres, puede hacer que evites estar en tu casa, […]

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Oct 31, 2012

La ingesta de fibra ayuda en la obesidad

La obesidad es un problema que se debe a un desequilibrio entre el aporte calórico de la dieta y su utilización. Su elevada incidencia en los países industrializados se debe a un aumento progresivo del consumo de grasas y azúcares refinados, que es significativamente  mayor en las personas obesas, acompañado de una disminución de la ingesta de verdura y fruta, lo que condiciona un déficit de fibra en la dieta. Las únicas […]

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Oct 30, 2012

Fibra y bífidus aliados en tu salud intestinal

Recientemente han comenzado a comercializarse  los productos con bífidus activos. Por norma general estos productos son lácteos lo que no es una casualidad puesto que la bacteria lactobacillus bifidus  ha estado presente siempre en la leche. Es desde hace poco que se conocen sus propiedades y esta es larazón  por la que se les ha dado tanta publicidad y las empresas se […]

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Oct 30, 2012

Publicidad y alimentación

Es triste, pero real. Las empresas usan técnicas para manipular nuestros comportamientos. El Marketing es una herramienta muy útil para las empresas pues estudia, entre otras cosas, cómo vender más y mejor. Esto incluye el estudio de los comportamientos humanos para predecir y promover las compras, la cultura del envase, etc. El hecho de que un producto se sitúe junto a otro […]

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Oct 29, 2012

Grasas saturadas e insaturadas

Las grasas son esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo, ya que proporcionan los ácidos grasos esenciales que no son elaborados por el cuerpo. La grasa sirve como sustancia de almacenamiento para las calorías extras del cuerpo y además, llena las células adiposas tejido adiposo) que ayudan a aislar el cuerpo. Las grasas también son una importante fuente de energía. Son muy necesarias pero a […]

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