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Jul 13, 2015

Conoce los peligros de comer lácteos

Los anuncios de las últimas décadas nos han hecho creer que el consumir leche y todo lo que lo contenga son la base para llevar una dieta saludable, que nos provee de nutrientes esenciales, que fortalecen nuestros huesos, y nos ayudan a disminuir el riesgo a padecer osteoporosis. Pero…. ¿Esto es realmente cierto? ¿El consumir […]

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Jul 13, 2015

Los 6 alimentos más inflamatorios y cómo desintoxicarte de ellos

Existe una gran cantidad de dietas de las cuales puedes elegir, o programas de ejercicios que agotan al cuerpo. La verdad es que nuestros cuerpos no fueron diseñados para alimentarse de comidas de Weight Watchers o para estar en el gimnasio haciendo horas y horas de ejercicio intenso. Si una persona examina la evolución de […]

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Jul 06, 2015

Es bueno ejercitarse cuando estás enfermo?

¿Deberías sudarlo? ¿O descansar y recuperarte? Por Ryan Andrews Todos nos enfermamos. Pero es difícil saber qué hacer con ello. ¿Deberíamos “sudarlo” en el gimnasio? ¿O mejor descansarlo? En este artículo aclaramos la confusión para que la próxima vez que tengas gripa o te de un resfriado, sepas qué hacer. El sistema inmune: una rápida […]

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Jul 06, 2015

Smoothie de piña y sandia. Súper refrescante

Smoothie de piña y sandía El verano significa largos días bajo el sol, sudor recorriéndote la espalda mientras te calientas y bebidas frías y chapuzones en el agua para enfriarte de nuevo. También significa muchos productos jugosos y frescos para reponerte y rehidratarte después de esos largos, no-tan-flojos días de verano. Y nada habla del […]

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Jul 06, 2015

Conoce los mitos del huevo

Por qué los huevos son mejores completos que sólo las claras (controversial, pero cierto) La mayoría de la gente está totalmente confundida y convencida de que los huevos enteros son “malos” para ellos y de que de alguna forma las claras del huevo son el epítome de la salud. Y aunque no hay nada “malo” […]

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Jul 06, 2015

Smoothie de Pay de Calabaza

¿Buscas un snack delicioso? ¿Tienes antojo de pay de calabaza sin culpa? Este smoothie es para ti! 3?4 taza de puré de calabaza 1?3 taza de lechada de coco/hemp/almendra/arroz 1 cda de semillas de chía o linaza molidas 1?4 taza de agua de coco 2 cdas de miel orgánica o stevia 2 cditas de canela […]

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Jul 06, 2015

10 Razones por la que la chía es el alimento más sano del mundo

Las semillas de chía están entre los alimentos más sanos y nutritivos del planeta. Están llenos de nutrientes que pueden tener beneficios significativos en tu cuerpo y cerebro. Aquí te presentamos 10 beneficios de salud de las semillas de chía, que están respaldados por estudios científicos. Regulan los niveles de azúcar en la sangre La […]

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