Dietas

Abr 26, 2017

Proteínas en la dieta

Las proteínas  pueden considerarse como un macronutriente esencial. La grasa puede obtenerse dentro del organismo a partir de hidratos de carbono y de proteína, los hidratos de carbono los podemos fabricar a partir de proteína y grasa, pero las proteínas deben obtenerse exclusivamente a partir de la dieta. Aunque no es su función, en determinadas […]

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Ene 01, 2017

Cura del limón

Los poderosos efectos terapéuticos del limón, han sido abordados por numerosas investigaciones científicas. Se le considera la fruta purificadora de la sangre por excelencia. El limón es considerado la fruta purificadora de la sangre por excelencia. Es un cítrico que posee la propiedad de eliminar sustancias dañinas del organismo, como el ácido úrico, por lo […]

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Nov 07, 2016

Dieta con antioxidantes

Los antioxidantes  no hay duda que son fundamentales para nuestro organismo, ya que son ideales a la hora de que nuestro cuerpo elimine los radicales libres que produce a lo largo del día durante el periodo de vigilia. Por ello, seguir una dieta rica en antioxidantes es prácticamente fundamental eindispensable. Una dieta antioxidante no requiere ningún tipo de sacrificio. Lo único que hay que hacer es comer […]

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Jul 07, 2015

Prepara estos muffins de salvado

Muffins de Salvado He tenido antojo de un buen, saludable, rico muffin de salvado libre de gluten por un tiempo. Finalmente, aquí está. Ingredientes ½ taza de harina de almendras blanqueadas ½ taza de harina de linaza dorada 1 cdita de polvo para hornear ½ cdita de sal de mar celta 6 dátiles 3 huevos […]

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Jul 06, 2015

Pudín de Fresa y Chía, libre de Gluten

Estamos en temporada de fresas, así que ¿por qué no hacer algo increíblemente saludable y delicioso con ellas? Algo como…. Pudín de chía! Las semillas de chía son increíblemente versátiles y nutritivas. Su alto contenido de omega-3 ayuda a reducir la inflamación, mejorar el desempeño cognitivo y reducir los niveles altos de colesterol. Su fibra […]

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Jul 06, 2015

Smoothie para los riñones

El “aplana panzas”. No sólo los pepinos hidratan tu cuerpo, también son fabulosos para sacar toda la toxicidad de tus riñones. 1?2 pepino grande, pelado y rebanado 1 taza de blueberries (moras azules) frescas o congeladas 1 taza de agua de coco o lechada de hemp/arroz/almendra sin endulzar 1-2 cdas de semillas de chía o […]

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Jul 06, 2015

8 Cambios para tomar de la dieta paleo

La dieta Paleo, también conocida como la dieta del cavernícola o la dieta de la Edad de Piedra, se ha convertido rápidamente de un plan de moda seguido por los entusiastas del CrossFit en una obsesión común. La dieta sigue los hábitos alimenticios de nuestros ancestros durante la era paleolítica: los humanos durante esta época […]

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Jul 06, 2015

Sal del Himalaya / Sal de Cocina Natural

La sal es esencial para la vida –no puedes vivir sin ella. Sin embargo, muchas personas simplemente no se dan cuenta de que hay una enorme diferencia entre la sal de mesa estándar, refinada para cocinar a la que muchos estamos acostumbrados, y usar una sal natural que promueve la salud. Estas diferencias pueden tener […]

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Jul 06, 2015

LOS 10 MEJORES ALIMENTOS CON OMEGA 3

Las grasas omega-3 cuentan con una gran variedad de beneficios para la salud relacionados con sus propiedades anti-inflamatorias.

Las grasas omega-3 se presentan en tres principales formas: DHA, EPA y ALA.

El ALA se encuentra en ciertos frutos secos, semillas, carne y leche de animales de libre pastoreo alimentados en pastizales, el EPA y DHA se encuentran en los pescados grasos como el salmón.

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