Dietas Medicinales

Ene 01, 2017

Cura del limón

Los poderosos efectos terapéuticos del limón, han sido abordados por numerosas investigaciones científicas. Se le considera la fruta purificadora de la sangre por excelencia. El limón es considerado la fruta purificadora de la sangre por excelencia. Es un cítrico que posee la propiedad de eliminar sustancias dañinas del organismo, como el ácido úrico, por lo […]

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Abr 24, 2012

Receta para Hipertensos

Postre para hipertensos Copa de frutas rojas, miel de menta y yogurt Elaboración: 10 minutos. Porciones: 4 personas. Ingredientes: 1/2 taza de fresas. 1/2 taza de frambuesas. 1/2 taza de zarzamoras. 1 durazno en medias lunas. 4 cucharadas de miel 1 cucharada de hojas de menta picadas. 1 taza de yogur natural. (sin azúcar). Elaboración: […]

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Abr 24, 2012

Plan nutricional de 1000 kcal para diabeticos

Plan nutricional de 1000 kcal para diabeticos. La clave para el mejor control de la diabetes es llevar un estilo de vida saludable. Para lograrlo, debes contar conun plan alimenticio balanceado, tomar 8 vasos al día y realizar actividad física regularmente. Menú de ejemplo para pacientes con diabetes: Desayuno: 1 vaso de leche descremada con […]

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Abr 24, 2012

Plan nutricional de 1800 kcal para diabeticos

Plan nutricional de 1800 kcal para diabeticos. La clave para el mejor control de la diabetes es llevar un estilo de vida saludable. Para lograrlo, debes contar con un plan alimenticio balanceado, tomar 8 vasos de agua al día y realizar actividad física regularmente. Menú de ejemplo para pacientes con diabetes Desayuno: Café con 1/2 […]

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Abr 24, 2012

Plan nutricional de 1500 kcal para diabeticos

Plan nutricional de 1500 kcal para pacientes con diabetes La clave para el mejor control de la diabetes es llevar un estilo de vida saludable. Para lograrlo debes contar con un plan alimenticio balanceado, tomar 8 vasos de agua al día y realizar actividad física regularmente. Menú de ejemplo para pacientes con diabetes Desayuno: Café […]

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Dic 13, 2011

Dieta del Dr. Terry Shintani

Terry Shintani basa su plan dietético en una versión modificada de la pirámide  alimenticia de la USDA – retira los tres primeros grupos, lácteos, carnes y  aceite, y los reemplaza por otros dos: alimentos no lácteos con calcio y  alimentos sin colesterol con proteínas y hierro.     Uso diario: Granos enteros: 8 a 13 […]

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Dic 13, 2011

Dieta disociada de los 10 días (Dr. Carlos Graschinsky)

La siguiente es una dieta disociada y muy conocida, elaborada por el Dr. Carlos Graschinsky, endocrinólogo, especialista en metabolismo.  Se  trata de dieta disociada extrema y de shock, en la que se come un grupo de  alimentos por día. Con la dieta disociada de 10 días del Dr. Carlos  Graschinsky, se pueden perder entre 3 […]

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Nov 24, 2011

Dieta Desintoxicante

DIETA DESINTOXICANTE La desintoxicación en el cuerpo no debe ser necesaria; sin embargo, hay momentos en que debe aplicarse, debido a que comemos y tomamos alimentos que pueden dañar permanentemente el organismo, A continuación te presentamos una dieta que es depurativa, de reposo de vesícula biliar y el hígado principalmente. Lo ideal es hacer la […]

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Sep 21, 2011

Refuerza tus Defensas

Refuerza tus Defensas El estrés, la falta de sueño, la falta de ejercicio y una alimentación inadecuada, son algunos factores que pueden debilitar tu sistema inmunitario. Si quieres reforzar tus defensas y evitar infecciones, estos consejos te serán de mucha utilidad. La dieta para reforzar tus defensas debe incluir diariamente alimentos que contengan las siguientes vitaminas: Vitamina A: […]

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Sep 14, 2011

Alimentos para la artrosis y artritis

Para mantener los huesos y articulaciones en buen estado, es imprescindible observar una alimentación adecuada, baja en grasas saturadas y rica en alimentos vegetales naturales. La dieta combinada con ejercicio moderado adecuado a cada edad, ayudará a minimizar los efectos de la artritis y a reducir el peso, que es una de las principales causas […]

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Sep 14, 2011

Dieta para el hígado graso

El hígado graso o Esteatosis hepática, es una enfermedad metabólica que se caracteriza por la acumulación de excesiva grasa en el hígado. Existen dos tipos de hígado graso: 1) De origen alcohólico, que se da generalmente en personas que sufren de alcoholismo. 2) No alcohólico, que puede darse en personas con una dieta alta en […]

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Jun 23, 2011

¿Cómo adelgazar las caderas?

La vida sedentaria no le hace bien a nadie. El pasar varias horas al día sentada mientras trabajas en la oficina, hace que acumules grasa en ciertas zonas de tu cuerpo.

Si bien es cierto las curvas forman parte del atractivo y de la biología femenina, las denominadas ?pistoleras? se convierten en un problema al que muchas mujeres se enfrentan hoy en día, además de otras zonas problemáticas genéticamente determinadas.

Reducir el nivel global de grasa es la única forma de pederla en cualquier zona del cuerpo, para ello se necesita llevar una dieta sana, alta en frutas, legumbres, verduras y proteínas y baja en grasas e hidratos de carbono, además de combinarla con un buen plan de ejercicios.

Las caderas son una zona muy conflictiva en las mujeres, pues en ellas se acumula fácilmente celulitis, flacidez y estrías.

Afortunadamente ahora existen tratamientos paliativos a este problema como los automasajes con productos anticelulíticos, hidroterapia, vendas frías, drenaje linfático, mesoterapia, calor infrarrojo, láser infrarrojo, entre otros.

Por otro lado si tienes las posibilidades puedes optar también por la cirugía estética: la lipoescultura ultrasónica o la liposucción subdérmica.

Acá te damos algunas recomendaciones generales que te ayudarán a adelgazar tus caderas.

– Bebe 3 litros de agua diarios aunque seas de las personas que retienen líquidos.
– Haz ejercicio por lo menos tres o cuatro días a la semana, en sesiones de 45 minutos como mínimo. Empieza poco a poco.
– Puedes combinar el trabajo cardiovascular moderado como caminar, andar en bicicleta o hacer aeróbicos, con el trabajo localizado. Existen algunos ejercicios aeróbicos eficaces para fortalecer músculos de piernas y tonificar las caderas.
– Elimina de tu dieta el pan, las galletas y las pastas.
– Incluye en tu dieta alimentos frescos, ricos en antioxidantes que te ayuden a eliminar las toxinas de tu cuerpo.
– Prueba nuevas recetas utilizando frutas y verduras de temporada.
– Se recomienda comer cinco o seis pequeñas comidas al día, que sean bajas en grasa, así mantendrás equilibrado tu metabolismo y nivel de azúcar en la sangre.
– Házte un chequeo que te proporcione un buen diagnóstico endocrino que muestre el origen y la naturaleza de la acumulación de grasa. Esto te permitirá optar por un tratamiento personalizado.

Información básica no exhaustiva proporcionada con fines meramente informativos. Para ahondar con mayor profundidad sobre información relativa a herbolaria, dietas, sustancias o terapias de salud natural pregunte a su médico o consulte publicaciones científicas especializadas. Dienut, no se responsabiliza de ningún daño o problema relacionado con la utilización de sustancias, dietas o tratamientos naturales, su uso será responsabilidad absoluta de quien las usa, consuma y prescriba. Consulte a su médico antes de tomar cualquier tratamiento o sustancia. La información de este sitio No sustituye la atención médica y la consulta con profesionales en el área de salud. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento, dieta o programa físico.

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