Dietas

Sep 22, 2011

La Dieta Carrera

La Dieta Carrera La dieta Carrera es una dieta instantánea para personas sanas que quieren bajar de peso en poco tiempo. La dieta Carrera está diseñada para quienes necesitan acudir a algún acontecimiento especial con algunas libras menos, pero están en una carrera contrareloj, donde su principal enemigo es el tiempo. Con la dieta Carrera puedes perder hasta 500 […]

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Sep 21, 2011

Dieta Hipercalórica de 3.000 calorías

Si buscas una dieta para subir algunos kilos, prueba con este modelo de dieta hipercalórica que aporta de 3.000 a 3.300 calorías al día. Como en cualquier otro régimen para subir o bajar de peso, conviene consultar con tu médico antes de empezarlo. Ten presente que subir de peso no siempre es fácil, pues depende en buena parte del […]

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Sep 21, 2011

La Dieta Pritikin

En qué consiste la dieta Pritikin? La dieta Pritikin lleva el nombre de su creador: el doctor Nathan Pritikin que la creó en los años 80’s. Inicialmente se empleó para tratar enfermedades del corazón, pero como se vió que permitía perder peso, se empezó a utilizar también como un régimen de adelgazamiento. El Doctor Pritikin es autor del libro “The Pritikin Principle, the […]

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Sep 21, 2011

No Bebas Demasiada Agua en un Periodo Corto

Todos sabemos que beber agua es esencial para la buena salud, y aunque la recomendación general es que bebamos al menos dos litros de agua al día, la necesidad de este líquido vital es individual para cada organismo, pues la cantidad de agua que necesitamos varía de acuerdo al peso corporal de cada persona, edad, […]

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Sep 21, 2011

Refuerza tus Defensas

Refuerza tus Defensas El estrés, la falta de sueño, la falta de ejercicio y una alimentación inadecuada, son algunos factores que pueden debilitar tu sistema inmunitario. Si quieres reforzar tus defensas y evitar infecciones, estos consejos te serán de mucha utilidad. La dieta para reforzar tus defensas debe incluir diariamente alimentos que contengan las siguientes vitaminas: Vitamina A: […]

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Sep 21, 2011

La Dieta Antiazúcar

La dieta antiazúcar La dieta antiazúcar figura entre las dietas anticarbohidratos más famosas. Es una dieta balanceada de bajo consumo calórico que favorece la pérdida rápida de peso. Sin embargo, sus opositores aseguran que ésta se debe a la reducción de músculos y agua corporal y no de grasa acumulada. Esta dieta tiene principios parecidos a la […]

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Sep 21, 2011

Dieta rápida para bajar 7 kilos

La dieta rápida para bajar 7 kilos Consiste en no mezclar los alimentos los diferentes días de la semana. Cada día tendrá un alimento distinto. No realice la dieta rápida para bajar 7 kilos, por más de una semana. Los sí y los no de la dieta rápida para bajar 7 kilos • Debe beber […]

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Sep 21, 2011

Frutas que pueden ayudarte a ganar peso

Frutas que pueden ayudarte a ganar peso Las frutas se caracterizan por gran su contenido vitamínico. Pueden utilizarse ya sea como plato principal, postres o como colaciones entre las comidas principales. En realidad no puede decirse que las frutas engorden o no, pero como cualquier otro alimento, el secreto está en la cantidad consumida. Las […]

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Sep 21, 2011

Dieta Quema Grasa

La característica principal de esta dieta, es que debe de tener una combinación estricta de ejercicio. Se recomienda hacer diariamente entre una y una hora y media. Se deben combinar ejercicios aeróbicos por 20 minutos, y ejercicios con pesas, y alternar las partes a trabajar por días. O sea: muslo / pectorales – miércoles y viernes, brazo […]

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Sep 21, 2011

Dieta Japonesa

¿Te gustaría bajar unos kilos al estilo japonés? Prueba la dieta japonesa tradicional, un plan equilibrado que no tiene nada que envidiar a la dieta mediterránea. Al ser bajo en productos de origen animal y rico en pescado crudo y arroz, resulta una buena combinación para deshacerse de los kilitos de más. Aprende a realizar tus […]

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Sep 21, 2011

Dieta Ayurveda o Ayurvédica

La dieta ayurveda o ayurvédica es una dieta oriental basada en la milenaria medicina ayurvédica de la India. Su objetivo es lograr el equilibrio del cuerpo. Según este régimen, una dieta sana debe adecuarse a nuestra forma de ser, nuestro cuerpo y el clima en que vivimos. La dieta ayurvédica no sólo busca perder peso, sino mejorar la calidad de vida. Tiende al […]

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