Dietas

May 20, 2015

LECHE ULTRA CREMOSA DE NUEZ DE LA INDIA

Cada día me sigue sorprendiendo la versatilidad de las nueces y semillas. Esta receta surgió porque necesitaba un líquido denso para un postre que estaba haciendo (y pronto lo compartiré). Como saben, a mi me gusta utilizar ingredientes lo más puros posibles y evitar todo tipo de añadiduras tóxicas como emulsificantes, espesantes, saborizantes, conservadores, etc. […]

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Dic 03, 2014

La dieta del frijol

La dieta del frijol además de reducir cintura alrededor del ombligo, logra bajar la parte inferior del vientre, un área muy difícil de cambiar con otras dietas. El Frijol es una planta originaria de Centro y Suramérica que pertenece a las leguminosas. En algunos lugares se le conoce como fréjol, judías, alubias, porotos o habichuelas. Los frijoles son […]

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Dic 03, 2014

Vientre plano en Navidad

Aún quedan unas semanas para la Navidad. Si quieres lucir un vientre plano en estas fechas, toma en cuenta los siguientes consejos: Dieta sana y equilibrada Para evitar que la grasa se acumule en tu vientre y también que esta zona adquiera volumen o te sientas hinchada, sigue una dieta sana y equilibrada que aporte […]

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Dic 03, 2014

¿Quiénes son los crudívoros?

Los crudívoros siguen una alimentación vegetariana compuesta de vegetales (frutas y verduras) lo menos pelados posible y sobre todo no cocidos. ¿Por qué este tipo de alimentación? Pues bien, este consumo crudo de alimentos tan poco habitual por ejemplo entre los macrobióticos, tiene como objetivo principal evitar al máximo la pérdida nutritiva que se produce […]

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Dic 03, 2014

Dieta Antioxidante

La dieta Antioxidante te ayudará a perder peso saludablemente y sin pasar hambre. Con la dieta Antioxidante podrás perder hasta 10 kilos comiendo platillos saludables y sencillos. Los antioxidantes refuerzan las defensas de tu organismo y te protegen contra los radicales libres que causan los procesos de envejecimiento y algunas otras enfermedades, de allí su importancia de incorporarlos […]

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Dic 01, 2014

Dieta anticelulítica

¿Qué es la celulitis? La celulitis es producida por una acumulación de tejido adiposo en un nivel subcutáneo que la hace visible dando sensación de piel de naranja, como también se la conoce. No sólo es una acumulación de adiposidades sino de agua y toxinas, que la dieta anticelulítica nos ayudará a combatir. Además hay […]

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Ene 16, 2014

Semana quemagrasa

Una vez que tu cuerpo ha eliminado toxinas y líquidos, empezará a tirar de las reservas de grasa acumuladas, sobre todo en nalgas y abdomen. La clave está en aumentar la ingesta de calorías y reducir la de hidratos para adelgazar perdiendo masa grasa y no muscular (no pasarás nada de hambre). Pero ojo, este […]

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Ene 15, 2014

Dieta de las frutas (4 kilos menos en una semana)

La dieta de las frutas aprovecha las propiedades de estos sabrosos  alimentos para ayudarte a bajar las libritas de más, sin que tengas que hacer  grandes sacrificios. Como sabrás, las frutas son alimentos con  características ideales para los planes de adelgazamiento, ya que poseen gran  valor nutritivo, tienen bajo nivel calórico, aportan mucho líquido, tienen […]

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Ene 02, 2014

Dieta depurativa después de Navidad

Una dieta depurativa después de Navidad  nos ayuda a equilibrar el organismo. Estamos en plenas fiestas de Navidad y las comilonas son frecuentes. En pocos días estamos celebrando Nochebuena, luego la comida de Navidad. En Viviendo sanos te damos ideas para equilibrar tu dieta despues de una comilona de Navidad. Esta dieta está pensada para […]

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Nov 21, 2013

Dieta navideña

Una dieta saludable para las fiestas de Navidad no se basa tanto en lo que no puedes comer, sino en lo que debes comer. No te obsesiones con todos aquellos alimentos que aunque deliciosos no son convenientes para ti, sino que debes centrarte en aquellos alimentos sanos que pueden hacer de tu cocina un sabroso […]

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