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Jul 05, 2011

Ejercicio Zancadas Inversa con Barra

Preguntas Frecuentes ¿Los ejercicios musculares son diferentes para hombres y para mujeres? En absoluto. Todos los ejercicios musculares pueden ser realizados por ambos sexos, puesto que no existen diferencias anatómicas sustanciales entre hombres y mujeres, como han demostrado varios estudios científicos. Entonces, ¿por qué algunos ejercicios musculares son desarrollados por una figura femenina y otros, por […]

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Jul 05, 2011

Ejercicios Gluteos : Abducción cadera con pelota suiza

Preguntas Frecuentes ¿Los ejercicios musculares son diferentes para hombres y para mujeres? En absoluto. Todos los ejercicios musculares pueden ser realizados por ambos sexos, puesto que no existen diferencias anatómicas sustanciales entre hombres y mujeres, como han demostrado varios estudios científicos. Entonces, ¿por qué algunos ejercicios musculares son desarrollados por una figura femenina y otros, por […]

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Jul 05, 2011

Ejercicio para trasero ( musculos nalgas )

Preguntas Frecuentes ¿Los ejercicios musculares son diferentes para hombres y para mujeres? En absoluto. Todos los ejercicios musculares pueden ser realizados por ambos sexos, puesto que no existen diferencias anatómicas sustanciales entre hombres y mujeres, como han demostrado varios estudios científicos. Entonces, ¿por qué algunos ejercicios musculares son desarrollados por una figura femenina y otros, por […]

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Jul 05, 2011

Codo a rodilla – alterno

Preguntas Frecuentes ¿Los ejercicios musculares son diferentes para hombres y para mujeres? En absoluto. Todos los ejercicios musculares pueden ser realizados por ambos sexos, puesto que no existen diferencias anatómicas sustanciales entre hombres y mujeres, como han demostrado varios estudios científicos. Entonces, ¿por qué algunos ejercicios musculares son desarrollados por una figura femenina y otros, por […]

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Jul 05, 2011

Empuje hacia arriba con mancuerna

Preguntas Frecuentes ¿Los ejercicios musculares son diferentes para hombres y para mujeres? En absoluto. Todos los ejercicios musculares pueden ser realizados por ambos sexos, puesto que no existen diferencias anatómicas sustanciales entre hombres y mujeres, como han demostrado varios estudios científicos. Entonces, ¿por qué algunos ejercicios musculares son desarrollados por una figura femenina y otros, por […]

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Jul 05, 2011

Toque de los tobillos con las piernas en vertical

Preguntas Frecuentes ¿Los ejercicios musculares son diferentes para hombres y para mujeres? En absoluto. Todos los ejercicios musculares pueden ser realizados por ambos sexos, puesto que no existen diferencias anatómicas sustanciales entre hombres y mujeres, como han demostrado varios estudios científicos. Entonces, ¿por qué algunos ejercicios musculares son desarrollados por una figura femenina y otros, por […]

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Jul 05, 2011

Cruce alterno de los pies – abdominales bajos

Preguntas Frecuentes ¿Los ejercicios musculares son diferentes para hombres y para mujeres? En absoluto. Todos los ejercicios musculares pueden ser realizados por ambos sexos, puesto que no existen diferencias anatómicas sustanciales entre hombres y mujeres, como han demostrado varios estudios científicos. Entonces, ¿por qué algunos ejercicios musculares son desarrollados por una figura femenina y otros, por […]

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Jul 05, 2011

Abdomen Alto

Preguntas Frecuentes ¿Los ejercicios musculares son diferentes para hombres y para mujeres? En absoluto. Todos los ejercicios musculares pueden ser realizados por ambos sexos, puesto que no existen diferencias anatómicas sustanciales entre hombres y mujeres, como han demostrado varios estudios científicos. Entonces, ¿por qué algunos ejercicios musculares son desarrollados por una figura femenina y otros, […]

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Jul 01, 2011

Balance Nutrimental/Come y Adelgaza

Una persona bien alimentada necesita de una dieta proporcionada y balanceada: el número de calorías ingeridas debe ser igual al número de calorías gastadas. El promedio de calorías que un individuo necesita por día es de aproximadamente 30 calorías por kilo dependiendo de su actividad, aunque ese índice va disminuyendo con el correr de los […]

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Jun 25, 2011

¿Padecerás del corazón en los próximos 10 años? (Hombres)

Con este sencillo autotest tendrás una indicación sobre qué riesgo tienes de padecer una enfermedad coronaria (infarto de miocardio o angina de pecho) en los próximos 10 años. Tendrás que introducir tus datos de presión arterial y tus índices de colesterol en sangre. Este autotest es válido para mujeres mayores de 30 años sin afecciones coronarias anteriores. (Fuente: Estudio Framingham sobre enfermedades coronarias)

Recuerda que estos interactivos son orientativos y en ningún caso pueden sustituir a una consulta con tu médico

 

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Jun 25, 2011

¿Padecerás del corazón en los próximos 10 años? (Mujeres)

Con este sencillo autotest tendrás una indicación sobre qué riesgo tienes de padecer una enfermedad coronaria (infarto de miocardio o angina de pecho) en los próximos 10 años. Tendrás que introducir tus datos de presión arterial y tus índices de colesterol en sangre. Este autotest es válido para mujeres mayores de 30 años sin afecciones coronarias anteriores. (Fuente: Estudio Framingham sobre enfermedades coronarias)

Recuerda que estos interactivos son orientativos y en ningún caso pueden sustituir a una consulta con tu médico

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Jun 25, 2011

Calculadora el Indice de Masa Corporal

¿Qué es el Indice de Masa Corporal?

El Indice de Masa Corporal es un procedimiento aceptado universalmente para determinar el grado de obesidad de una persona. La ecuación fue desarrollada a mediados del siglo pasado por el matemático belga L.A. Quetelet.
El análisis de tu IMC está basado en los estándares establecidos por la OMS que considera:

Un valor por debajo de 20 (Delgadez) situa al individuo en zona de riesgo de  poner el metabolismo en peligro si la dieta no cubre las necesidades nutricionales debido a la delgadez.

Óptimo un valor entre 20 y 25 (Saludable).

Un valor superior a 30 (Obeso) sitúa al individuo en una zona de riesgo para padecer problemas de salud.


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