Recetas Sanas

Nov 11, 2016

Bacalao Gourmet para Navidad

Bacalao Gourmet para Navidad Ingredientes    1 Kilo de bacalao sin espinas 2 Cucharadas de Alcaparras 1 Cebolla mediana finamente picada 7 Cucharadas de Aceite de oliva 1 Lata de Jitomates enteros 1 Cucharada de sal de mar Tazas de 1/4 de perejil picado Tazas de 1/4 hojas de menta picadas Tazas de 1/2 de aceitunas […]

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Oct 31, 2016

Nueces rostizadas con especias de calabaza

Cuando seguía una dieta llena de alimentos procesados, siempre me daba un bajón de energía alrededor de las 3pm. Ahora que he cambiado mi vida con toda la información que he descubierto sobre la industria alimentaria – mi dieta, mi rutina y mi salud me han transformado en una persona llena de energía! No deja […]

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Ene 05, 2016

Palomitas una botana saludable

Si te mueres de remordimiento cada vez que vas al cine y buceas en cubos de palomita de maíz  grasienta, haybuenas noticias para ti; las palomitas, además de calorías, tienen nutrientes muy importantes para el organismo. Para empezar, la palomita tiene cinco veces más fibras que la lechuga. Cantidad suficiente para hacer tu aparato digestivofuncionar perfectamente. (resalto que este efecto solo ocurre si tomas algún liquido junto con la palomita […]

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Ene 05, 2016

Para el colesterol, ensalada de atún

El atún es un excelente  alimento, ya que posee proteínas,vitaminasy minerales, bajo en grasas saturadas, pero con un alto contenido de omega 3, tan preciado para la lucha contra el colesterol. El atún tiene un alto contenido  de proteína,  más que la carne, las aves, los pescadosy el cerdo. Por eso se lo considera uno de los alimentos que mayor colabora alcrecimiento y fortalecimiento de la […]

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Dic 20, 2015

Pan dulce de navidad, bajo en calorias

Ingredientes: 1 cucharadita de levadura seca activa ½ taza de agua tibia 2 ½ tazas de harina INTEGRAL ½ cucharadita de sal 3 cucharadas de azúcar baja en calorías o stevia 1 ½ cucharadita de cáscara de naranja 1 cucharada de agua de flor de naranja ¼ taza de aceite de oliva Preparación: Rinde para […]

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Jul 13, 2015

Sopa amarilla de lenteja y calabaza

Nuestra digestión determina la salud de cada célula en nuestro cuerpo. Una digestión fuerte y eficiente significa gran energía, piel brillante, sueño profundo y buen humor. Una mala digestión lleva a baja energía, problemas de la piel, mal sueño y cambios de estado de ánimo. Mientras existen muchos aspectos que juegan un rol cuando se […]

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Jul 13, 2015

Recetas para la digestión: Sopa verde vientre feliz

Nuestra digestión determina la salud de cada célula en nuestro cuerpo. Una digestión fuerte y eficiente significa gran energía, piel brillante, sueño profundo y buen humor. Una mala digestión lleva a baja energía, problemas de la piel, mal sueño y cambios de estado de ánimo. Mientras existen muchos aspectos que juegan un rol cuando se […]

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Jul 13, 2015

Jugo para desintoxicar de metales pesados

Los metales pesados como el mercurio, cadmio, plomo, uranio y aluminio pueden entrar al cuerpo a través de la comida, el agua, el aire, o por absorción a través de la piel. Estas toxinas contribuyen a problemas serios de salud en el cuerpo humano. Si tienes empastes dentales, has sido vacunado o has consumido mariscos, […]

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Jul 13, 2015

Aderezo de Ensalada de Zanahoria y Jengibre. Estilo Restaurant Japonés

Me había dado miedo preguntar cuáles eran los ingredientes del aderezo de zanahoria y jengibre de mi restaurant japonés favorito porque es delicioso. Lo siento, no hay otra forma de ponerlo. Cuando voy, siempre pido que me traigan el aderezo por separado, para poder remojar mi tenedor en el aderezo entre cada bocado. De verdad, […]

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