abdomen plano

Jul 11, 2013

Cintura breve y definida

Tener una cintura breve y definida es el sueño de muchas mujeres. Para que puedas lograrlo, según un estudio publicado en el Huffington Voces no sólo requieres de una dieta balanceada, sino de una serie de alimentos clave que te ayudan a eliminar específicamente la grasa que se acumula en el abdomen. 1.     Kiwi: Contiene […]

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Jun 20, 2012

Consejos para un abdomen plano

Para desarrollar los músculos del abdomen es fundamental hacer ejercicios abdominales, eso está claro, pero para que la zona media luzca plana y firme es necesario ir un poco mas allá. Los ejercicios abdominales realizados correctamente dentro de un programa de entrenamiento proporcionan la fuerza y volumen necesarios para la zona media del cuerpo, eso […]

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Nov 24, 2011

Día de abdomen plano

Un plan de alimentación de 1500 calorías diseñado para ayudarte a mantenerte esbelta y satisfecha. DESAYUNO Cereal con yogur y frutas rojas 1 taza de yogur natural bajo en grasa 45g de cereal special K sabor fruit & Yoghurt 1 taza de zarzamoras o frutas rojas de tu elección. SNACK 1 barrita de surimi en […]

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Sep 30, 2011

Dieta del Abdomen Plano

Una dieta de 1500 calorías diseñado para ayudarte a mantener la linea y estar satisfecha. 1.- DESAYUNO: Huevo y Aguacate sobre Pan tostado 1 rebanada de pan integral 1 huevo estrellado 1/2 Aguacate en rebanadas 1/2 toronja mediana (a un lado)* *Comenzar cada Comida con media toronja ya que ayudó a los adultos participantes en un […]

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