estar en forma

Ene 01, 2017

Cura del limón

Los poderosos efectos terapéuticos del limón, han sido abordados por numerosas investigaciones científicas. Se le considera la fruta purificadora de la sangre por excelencia. El limón es considerado la fruta purificadora de la sangre por excelencia. Es un cítrico que posee la propiedad de eliminar sustancias dañinas del organismo, como el ácido úrico, por lo […]

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May 11, 2012

El estrés y la conducta alimentaria

El estrés y la conducta alimentaria Imagínese que está preparándose para un importante discurso en público, ¿le da por lanzarse a la caja de las galletas o se le quita el hambre por completo? El estrés afecta a la conducta alimentaria de las personas de forma diferente. Siga leyendo para saber por qué. Experimentamos estrés […]

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May 07, 2012

Un ejercicio maravilloso: Nadar

Como siempre, les tengo que recomendar llevar a cabo alguna actividad física constante. Hacer ejercicio es una maravilla para el cuerpo, para la mente y para el alma. En lo personal, tengo que confesar que hacer ejercicio me ayuda a despejarme y a estar de mejor humor todo el día. Cuando algunas de ustedes me […]

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Abr 20, 2012

Más sobre trastornos alimentarios en los niños

Un temprano interés por la imagen personal o las dietas pueden ser síntoma de un trastorno en la alimentación.   Así como está en manos de los padres el saber para que los ‘peques’ lleven unos hábitos de vida saludables, el modo en que nuestros hijos perciben la comida, o la imagen de su propio […]

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Ene 03, 2012

7 Formas simples de reducir 850 calorias por día

Si está cansada/o de hacer dietas y no le resultan, puede deberse a varios factores, entre los más comunes: *Verificar el buen funcionamiento de sus glandulas tiroides y otras. *Hace trampa *Está tomando medicación. Una forma de adelgazar sin hacer dieta, es reduciendo 850 calorias por dia, de esta manera estarás adelgazando 1/2 Kg o […]

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Sep 30, 2011

Dieta del Abdomen Plano

Una dieta de 1500 calorías diseñado para ayudarte a mantener la linea y estar satisfecha. 1.- DESAYUNO: Huevo y Aguacate sobre Pan tostado 1 rebanada de pan integral 1 huevo estrellado 1/2 Aguacate en rebanadas 1/2 toronja mediana (a un lado)* *Comenzar cada Comida con media toronja ya que ayudó a los adultos participantes en un […]

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Sep 22, 2011

Dieta Desintoxicante de 10 Días

Desintoxicate en 10 días Esta es una dieta tipo detox o desintoxicante que busca eliminar la toxinas que se van acumulando en el organismo por diversas causas: alimentación poco saludable, el estrés, el medio ambiente, etc. Además de su poder desintoxicante esta dieta te ayudará a perder peso. • DIA 1 – Desayuno: Fruta – Almuerzo: pollo o pescado con verduras – Cena: una […]

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Sep 22, 2011

La Super Dieta

La Super Dieta Duración: 3 días. Después de 4 días de comer normal (no en exceso), puedes reiniciar la dieta por otros 3 días más. DIA 1 • Desayuno: Café sin azúcar ni leche, (puro o té); media toronja, 1 rebanada de pan tostado. • Almuerzo: Media taza de atún, 1 rebanada de pan tostado, […]

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Sep 22, 2011

La Dieta Carrera

La Dieta Carrera La dieta Carrera es una dieta instantánea para personas sanas que quieren bajar de peso en poco tiempo. La dieta Carrera está diseñada para quienes necesitan acudir a algún acontecimiento especial con algunas libras menos, pero están en una carrera contrareloj, donde su principal enemigo es el tiempo. Con la dieta Carrera puedes perder hasta 500 […]

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Sep 21, 2011

Dieta Hipercalórica de 3.000 calorías

Si buscas una dieta para subir algunos kilos, prueba con este modelo de dieta hipercalórica que aporta de 3.000 a 3.300 calorías al día. Como en cualquier otro régimen para subir o bajar de peso, conviene consultar con tu médico antes de empezarlo. Ten presente que subir de peso no siempre es fácil, pues depende en buena parte del […]

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Sep 21, 2011

No Bebas Demasiada Agua en un Periodo Corto

Todos sabemos que beber agua es esencial para la buena salud, y aunque la recomendación general es que bebamos al menos dos litros de agua al día, la necesidad de este líquido vital es individual para cada organismo, pues la cantidad de agua que necesitamos varía de acuerdo al peso corporal de cada persona, edad, […]

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Sep 21, 2011

La Dieta Antiazúcar

La dieta antiazúcar La dieta antiazúcar figura entre las dietas anticarbohidratos más famosas. Es una dieta balanceada de bajo consumo calórico que favorece la pérdida rápida de peso. Sin embargo, sus opositores aseguran que ésta se debe a la reducción de músculos y agua corporal y no de grasa acumulada. Esta dieta tiene principios parecidos a la […]

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