¡Las almendras no solo son deliciosas, también ofrecen grandes beneficios a nuestra salud!
- Reducen el colesterol malo
- Mejoran salud del corazón por su contenido en magnesio ya que relaja las arterias y venas, de esta manera se reduce la presión arterial.
- Aporta muchos elementos necesarios para la salud: grasas no saturadas , fibra, proteínas, vitamina E, magnesio, potasio y cobre.
- Sube el nivel energético. El cobre y manganeso producen energía celular, en caso de experimentar fatiga o agotamiento el consume de un puñado de almendras!
- Reduce cálculos en la vesícula que son frecuentes en mujeres después de los 40 años.
- Fuente de proteína. Un puñado de almendras contiene más proteína que un huevo.
- Reduce el riesgo de contraer el tipo de diabetes 2.
- Piel radiante, por su contenido de vitamina E, también protege la piel de los efectos perjudiciales de sobrexpornerse al sol, por lo que tanto el consumo interno y untar la piel con aceite de almendras es altamente beneficioso.