Dieta contra el ÁCNE

El acné es una infección de la piel, causada por cambios en las glándulas sebáceas. La excesiva secreción grasa combinada con la natural descamación cutánea provoca la obstrucción del folículo piloso y la aparición de los típicos «granitos» del acné o lesiones pustulosas. El acné es la enfermedad cutánea más frecuente. Se calcula que más del 85% de la población la ha padecido alguna vez entre los 12 y 25 años. Sólo el 20 % precisa tratamiento.
· Edad: El acné puede aparecer a cualquier edad, incluso a los 8-9 años. Es más frecuente en la adolescencia entre los 13 y 19 años. A partir de esta edad el proceso tiende a disminuir, aunque a los 40 años, el 1% de los hombres y el 5% de las mujeres aún la padecen.
· Sexo: El  acné aparece en ambos sexos, aunque es más intenso en los varones.
 
Dieta contra el acné :
Alimentos prohibidos.
· Todo lo que sea frito (patatas fritas, pollo frito, etc).
· Frutos secos, sobre todo cacahuetes.
· Pizzas y comida rápida.
· Productos lácteos altos en grasas (queso, leche entera y otras cosas).
· Carne de cerdo.
· Condimentos (mayonesa, picantes, etc.).
· Chocolate y otros alimentos que contengan cacao.
Alimentos permitidos.
Se recomienda hacer una dieta equilibrada evitando los alimentos citados, en su lugar es preferible optar por:
· Alimentos desnatados.
· Frutas, verduras.
· Cocinar a la plancha, asado y hervido.
Otros consejos:
· Evitar el uso de cosméticos grasos.
· Lavar la piel con agua y jabón neutro o antiséptico.
· La exposición a rayos solares ofrece cierto beneficio, sin embargo una sobreexposición podría resultar perjudicial.
Tratamiento farmacológico:
· El  acné leve y moderado se tratará con tratamientos locales como el peróxido de benzoilo que es de primera elección. También son útiles los retinoides tópicos. Cuando existe sospecha de infección se emplea eritromicina o clindamicina tópica.
· Si el tratamiento tópico no es efectivo durante al cabo de 2 o 3 meses puede intentarse el tratamiento oral. Los anticonceptivos orales.
· En los casos de acné severo se emplean tratamientos orales además de los tratamientos tópicos. El ácido isotretinoico es el fármaco de elección y debe ser controlado por el dermatólogo, debido a sus efectos secundarios de sequedad de mucosas, trastornos hepáticos y de lípidos.