Ingredientes:
- 1 taza de atún en agua drenado
- ½ taza de apio picado
- ½ taza de pimiento rojo picado
- ¼ de taza de yogur descremado
- 2 cucharaditas de salsa de soya
- 4 cucharaditas de cebolla picada
- 4 cucharaditas de jugo de limón
- 2 cucharaditas de albahaca
- 2 cucharaditas de tomillo
Preparación:
Combinar todos los ingredientes. Mezclarlos bien y enfriar la ensalada.
Rinde para 4 porciones
Tips culinarios de Dienut
- Esta receta es una excelente idea si quieres una comida fácil de preparar.
- Recuerda comprar el atún en agua en lugar del atún en aceite. El atún en agua tiene menos grasa y, por lo tanto, menos calorías
Información nutricional
por porción
- 90 calorías
- 1 gramo de grasa
- 11 gramos de proteína
- 9 gramos de carbohidratos
Información básica no exhaustiva proporcionada con fines meramente informativos. Para ahondar con mayor profundidad sobre información relativa a herbolaria, dietas, sustancias o terapias de salud natural pregunte a su médico o consulte publicaciones científicas especializadas. Dienut, no se responsabiliza de ningún daño o problema relacionado con la utilización de sustancias, dietas o tratamientos naturales, su uso será responsabilidad absoluta de quien las usa, consuma y prescriba. Consulte a su médico antes de tomar cualquier tratamiento o sustancia. La información de este sitio No sustituye la atención médica y la consulta con profesionales en el área de salud. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento, dieta o programa físico.