Más de la mitad de los medicamentos se crean a base de plantas. Y es que el botiquín de la naturaleza rebosa curas estupendas. Te presentamos una guía para siete problemas importantes de la salud masculina.
Lee los prospectos de los preparados o consulta con un especialista en medicina natural o alternativa si no estás seguro de los efectos que pueda tener alguna hierba en tu organismo. Además, informa a tu médico de cabecera cuando estés tomando un remedio natural y sobre todo recuerda que las hierbas contribuyen a mejorar tu salud pero no sustituyen los efectos del ejercicio físico y de una dieta equilibrada.
Exceso de peso
Remedio: Extracto de raíz de coleus forskohlii.
Por qué funciona: A diferencia del estimulante efedrina, este suplemento no activa el sistema nervioso central para lograr la pérdida de grasa. Su principio activo es la forscolina, un ingrediente que aumenta la producción de lipasa una enzima que quema la grasa acumulada y la convierte en energía. Un estudio reciente publicado en Obesity Research documentaba que los hombres a los que se les administraron 250 mg de raíz de forskohlii experimentaron una pérdida de peso del 4% en 12 semanas.
Nuestra elección: Ligne Plus Come-Grasa (36 comprimidos, 16€).
Mala vida
Remedio: Silybum marianum (o cardo mariano).
Por qué funciona: El tabaco, el alcohol y los fármacos hacen que tu hígado tenga trabajo extra para defenderte de las toxinas. El ingrediente principal del cardo mariano es la silibina, que transforma las células hepáticas para protegerlas de las toxinas. Además, ?contiene polifenoles, unos antioxidantes que retrasan el envejecimiento?, apunta Cortés.
Nuestra elección: Livercare (60 tabletas, 22€).
Insomnio
Remedio: Semilla de griffonia simplifica (o 5-HTP).
Por qué funciona: El hidroxitriptófano 5 (5-HTP, por sus siglas en inglés) es la sustancia química en la que el triptófano se tiene que convertir para aumentar los niveles de serotonina, la hormona del sueño. A diferencia del triptófano, el hidroxitriptófano 5 puede atravesar la barrera de la sangre al cerebro y permite conciliar el sueño. Hace casi 50 años que esta sustancia natural se utiliza para el tratamiento del insomnio.
Nuestra elección: 5-Hidroxitriptófano (5-HTP) Solgar (30 cápsulas, 17€).
Fatiga
Remedio: Semilla de guaraná.
Por qué funciona: Es innegable que la cafeína es responsable de los efectos de este famoso elixir amazónico. Sin embargo, otro de sus ingredientes activos, la teofilina, es un revitalizante de muchos octanos. En un estudio publicado en el Journal of Sports Medicine and Physical Fitness se observó que la teofilina aumentaba el tiempo de resistencia al agotamiento en hombres sanos puestos a pedalear rápido en bicicletas estáticas. ?La teofilina es prima hermana de la cafeína y es útil para combatir la fatiga y remontar el agotamiento diario?, señala Cortés.
Nuestra elección: Herbal Booster con guaraná (30 comprimidos, 18€).
Náuseas
Remedio: Extracto de raíz de jengibre.
Por qué funciona: El jengibre se utiliza desde hace muchos años para aliviar las molestias digestivas, las náuseas y los mareos. En un estudio publicado en el Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics se llegó a la conclusión de que 1 gramo de raíz de jengibre administrado en adultos sanos 30 minutos antes de darles a ingerir una solución de glucosa, conseguía reducir notablemente las molestias de estómago.
Nuestra elección: Ginger Root de Health Aid (60 tabletas, 16,50€).
Angina de pecho
Remedio: Crataegus momogyna (también conocido como extracto de espino blanco o albar).
Por qué funciona: Las autoridades médicas alemanas han calificado de seguro y efectivo el uso de flor de espino blanco para mejorar la función coronaria en pacientes con enfermedades cardiovasculares. ?Entre las plantas medicinales, el espino blanco es la más parecido a un cardiotónico; es decir, a un protector cardiaco para procesos leves, pero sin sustituir a los fármacos?, explica Diego Cortés, catedratico de Farmacología de la Universidad de Valencia.
Nuestra elección: Espino blanco Soria Natural (60 cápsulas, 8,85€).
Próstata inflamada
Remedio: Saw palmetto (también conocida como ?palma enana?).
Por qué funciona: Durante cientos de años, los indios americanos han utilizado un extracto del fruto de esta planta para tratar diversos problemas en los varones, especialmente la inflamación de la próstata. ?Tiene un componente antiandrogénico que retrasa la acción hormonal. De esta forma, frena el desarrollo
de la hipertrofia de la próstata?, explica Gerardo Stübing, director del Departamento de Botánica de la Facultad de Farmacia de la Universidad de Valencia.