Sabias que bailando salsa por una hora puedes quemar de 260 a 530 calorías, ¡casi sin darte cuenta!
Quizás todas las mañanas pellizcas tu grasita de tu vientre con la esperanza de que desaparezca por arte de magia, pero no desaparece, y no te sorprende, por qué piensas que eso solo se elimina con ejercicios intensos, y con tu apretada agenda de trabajo, tu activa vida social y tu pereza, es difícil que puedas ir a las 8 p.m. a la clase de yoga/Pilates/aeróbicos. ¿Qué puedes hacer entonces? DIVIERTETE. Si hay modos muy divertidos de quemar la grasa y uno de estos es bailando, y no vayas a decir que no dispones de tiempo para eso, cada persona tiene un periodo de atención diferente, y puedes elegir una sesión diaria o tres veces por semana. Siempre que quemes calorías, aceleres el ritmo cardiaco y la circulación, no importa lo que hagas.
Hay dos cosas que vas a encontrar en una clase de salsa: diversión y entre 260 y 530 calorías menos en una hora. Los movimientos de este baile incluyen tres pasos que trabajan directamente sobre los músculos de las pantorrillas, además de ser una especie de ejercicio aeróbico que te ayuda a adelgazar y a tonificarte sin notarlo.