Bebidas Gaseosas

“Estas bebidas están llenas de azúcar y calorías vacías, lo que las convierte en uno de los factores más importantes que contribuyen al problema de la obesidad en México”, Si eliges eliminar una lata de gaseosa por día —que contiene alrededor de nueve cucharadas de té de azúcar— puedes perder una libra por mes; en un año puedes perder hasta 15 libras.
Esto también depende del organismo de cada persona ya que en algunas se pueden perder de 2 a 3 libras por mes.
Además, porque no tienen ningún valor nutritivo, llenarse con gaseosas previene la obtención de calorías de fuentes que contienen vitaminas y minerales esenciales. Ahora, si no puedes  vivir sin gaseosas, recomendamos beber gaseosas de dieta o dejarlas sólo para ocasiones especiales.