Bebidas isotónicas

A pesar que las bebidas isotónicas vuelven a llenar el organismo con electrolitos que ayudan a retener líquido y permanecer hidratado, aún contienen muchas calorías, la mitad o un tercio del azúcar que tienen las bebidas gaseosas.
Si programas ejercitarte continuadamente, más de una hora, las bebidas deportivas son para ti“, aunque no encontrarás demasiado valor nutritivo en las bebidas energéticas.
 

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