Dieta disociada de los 10 días (Dr. Carlos Graschinsky)

La siguiente es una dieta disociada y muy conocida, elaborada por el Dr. Carlos Graschinsky, endocrinólogo, especialista en metabolismo.  Se  trata de dieta disociada extrema y de shock, en la que se come un grupo de  alimentos por día. Con la dieta disociada de 10 días del Dr. Carlos  Graschinsky, se pueden perder entre 3 y 5 kilos dependiendo de la persona.   No es aconsejable realizarla durante más tiempo, porque es una dieta poco  equilibrada .
Primer día
Solo frutas
Segundo  día
Solo verduras
Tercer día
Solo lácteos
Cuarto, quinto y sexto día
Almuerzo y cena
Solo pescado, o  pollo
Puede agregar yogur en los horarios, de desayuno y merienda
Séptimo y octavo día
Almuerzo y cena
Solo carnes,  pollo, o pescado (muy recomendado)
Puede agregar yogur en los horarios de  desayuno y almuerzo.
Noveno y décimo día
Almuerzo y  cena
Solo arroz integral, o lentejas
Puede agregar yogur, en los  horarios de desayuno y merienda.
Libre, puede comer gelatina diet, con  sabor y caldo de verduras.
ESTA DIETA ESTA PROGRAMADA, PARA HACERLA  SOLO 10 DIAS POR AÑO Y ES PARA PERSONAS SANAS; SE PIERDE ENTRE 3 Y 5 KG.
No hay límites de cantidades, se puede comer todo, lo que necesite.
Beba agua, preferible si está bien helada, soda, o gaseosas diet.
Esta pensada, para el verano.
Esta dieta, si se realiza, solo  durante 10 días, puede ayudar a perder kilos. Para aquellas personas, que tengan  un sobrepeso menor a 5 kilos,  puede ser un tratamiento excelente, pero si tiene  que adelgazar más, es imprescindible hacer un diagnóstico de las causas que le  llevan a tener exceso de peso, para poder indicarle un tratamiento definitivo  que le permita adelgazar y no volver a engordar.
Comentario:
Por los buenos resultados, que obtienen quienes realizan la dieta correctamente,  (pérdida de 5 kg en 10 días), se tiende a repetir sin la indicación del médico y  al ser una dieta no equilibrada, es negativo para la salud.
Lo  positivo
– Es una dieta shock, para adelgazar rápidamente pocos kilos.
– Es muy fácil de realizar.
– No hay límite con la cantidad de  alimentos, aunque se recomienda dejar en el plato comida, cuando se está  satisfecho.
– La ha hecho mucha gente, que le ha ido muy bien.
– Es una  dieta diagnóstico, porque quien no baja por lo menos 3 kilos, indica una mayor  probabilidad, de tener un problema interno, que le genere el aumento de peso con  facilidad.
Lo negativo
– No es equilibrada.
– Es para  realizarla durante un breve tiempo.
– Mucha gente, no soporta comer 3 días  solo pollo.