Segun el creador de la psicodieta, el doctor Marco Pascalli, para bajar esos kilitos de más sin que sea un sacrificio, es necesario llevar un régimen alimenticio de acuerdo con tu personalidad.
Agresiva:
Eres carnivora por excelencia, prefieres olores, sabores fuertes, adoras el picante, así como los alimentos crujientes para liberar tensiones y quitarte la ansiedad. No debe faltar en tu dieta: pollo, carne de res, zanahorias, brócoli y huevo.
Depresiva:
Comes compulsivamente para distraerte y llenar un vacio, si estas triste, sola o aburrida, preferiras comida dulce. No deben faltar en tu dieta: Comida dulce pero ligera, como fruta, yogur light o paletas heladas y niveles de agua.
Defensiva:
Tiendes al sobre peso y utilizas la comida como escudo para obtener fuerza y energía; así no te sientes vulnerable ante la vida. No debe faltar en tu dieta: Alimentos energéticos, como semillas (almendras, cacahuates), frutas y verduras de hojas y verdes.