Ingredientes:
- 2 tazas de yogur de vainilla sin grasa
- 1/4 cucharadita de extracto de almendras
- 2/3 taza de melón cortado en trocitos
- 2/3 taza de fresas cortadas en trocitos
- 2/3 taza de kiwi cortada en trocitos
- 4 cucharadas de almendras tostadas rodajeadas
Preparación:
Mezclar el yogur con el extracto de almendra. Alternar capas de frutas y de mezcla de yogur en 4 copas, empezando y terminando con frutas. Antes de servir, poner encima las almendras.
Rinde para 4 porciones
Tips culinarios
- Las frutas frescas hacen que esta copa sea deliciosa y refrescante. Puedes variar la receta utilizando las frutas de tu preferencia.
- Éste es un desayuno rápido, fácil y nutritivo para cuando andes de prisa.
Información nutricional por porción
- 160 calorías
- 7 gramos de proteína
- 4 gramos de grasa
- 26 gramos de carbohidratos
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