Ensalada de frutas

Ingredientes:
2 tazas de yogur de vainilla sin grasa
1/4 cucharadita de extracto de almendras
2/3 taza de melón cortado en trocitos
2/3 taza de fresas cortadas en trocitos
2/3 taza de kiwi cortada en trocitos
4 cucharadas de almendras tostadas rodajeadas
Preparación:
Mezclar el yogur con el extracto de almendra. Alternar capas de frutas y de mezcla de yogur en 4 copas, empezando y terminando con frutas. Antes de servir, poner encima las almendras.
Rinde para 4 porciones
Tips culinarios
Las frutas frescas hacen que esta copa sea deliciosa y refrescante. Puedes variar la receta utilizando las frutas de tu preferencia.
Éste es un desayuno rápido, fácil y nutritivo para cuando andes de prisa.
Información nutricional
por porción
160 calorías
7 gramos de proteína
4 gramos de grasa
26 gramos de carbohidratos
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