Retomar el control de tu vida para evitar caer en conductas compulsivas e inconscientes como el autosabotaje, requiere de todo un trabajo de atención para habitarnos a nosotros mismos.
- Enlista las cosas que más deseas y no has logrado. Honestamente responde si en realidad lo quieres o es algo que tus papás anhelan o que alguien dijo que debes alcanzar. Si confirmas que es algo que de verdad buscas, preguntate que beneficios recibes al no tenerlo. Es increible lo que puedes averiguar acerca de lo que te detiene. ¡Ojo! No quiere decir que al saber los beneficios de no tenerlo te quedes ahi, sino que, por el contrario, te des cuenta de que si eso es lo que te frena, ahora lo tomes de frente para que ya no te obstaculice.
- Anota en una hoja la palabra exito y comienza, sin pensarlo mucho, a escribir las ideas que te vengan a la mente relacionadas con el. Descubre si hay alguna idea negativa que pueda estar interfiriendo para que no triunfes. Tambien escribe lo que quieres lograr y establece la fecha en que lo puedas hacer o empezar a hacer. Revisa que sean metas factibles y reales, ya que si son inalcanzables, solo conseguiras frustarte y cansarte.