Familia en movimiento

 
 
 
La actividad física en la infancia y la adolescencia es fundamental para un buen crecimiento y desarrollo; también es importante en la vida adulta. Entre muchas de sus ventajas y beneficios están:
• Mejora significativamente las funciones cardiovasculares.
• Ayuda en la correcta maduración del sistema músculo- esquelético.
• Contribuye en el desarrollo de sus habilidades psicomotoras.
• Reduce el estrés.
• Fomenta la convivencia, ya sea familiar o con amigos.
• Acompañada de una dieta correcta, contribuye a la regulación del peso corporal, lo cual evita el sobrepeso u obesidad.
Fomenta en tus hijos el deporte y ayúdalos con tu ejemplo a comenzar. Los domingos de cada fin de semana hay buenas opciones, por ejemplo, con el programa Dar la vuelta, la familia completa podrá disfrutar de hacer ejercicio en bicicleta o caminar. Los recorridos están en el Estado de México, León, Querétaro, Veracruz, Tuxtla Gutiérrez y Puebla. También en el DF todos los domingos se puede salir a andar en bici.