Hichazon Abdominal

Evite las causas de la hinchazon abdominal

 

  • Fumar entre comidas.
  • El exceso de verduras de hoja cruda – lechuga, repollo, espinaca o muchos tallos fibrosos crudos, como el apio.
  • Exceso de gaseosas, aunque sean dietéticas.
  • Exceso de cerveza.
  • La fruta ácida con hollejos, partes duras o piel, naranjas, pomelos, ananá, uvas, etc.
  • El exceso de papa, batata, choclo (calientes o fríos).
  • El consumo excesivo de azúcares o miel y las galletitas dulces.
  • Comer mucha fibra sin la aceptación intestinal adecuada (la incorporación de fibra debe ser gradual).
  • Hablar mientras se come.
  • Las discusiones y tensiones a la hora de las comidas.
  • Comer apurado.
  • El estreñimiento.

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