Las Almendras y sus Beneficios

¡Las almendras no solo son deliciosas, también ofrecen grandes beneficios a nuestra salud!

  1. Reducen el colesterol malo
  2. Mejoran salud del corazón por su contenido en magnesio ya que relaja las arterias y venas, de esta manera se reduce la presión arterial.
  3. Aporta muchos elementos necesarios para la salud: grasas no saturadas , fibra, proteínas, vitamina E, magnesio, potasio y cobre.
  4. Sube el nivel energético. El cobre y manganeso producen energía celular, en caso de experimentar fatiga o agotamiento el consume de un puñado de almendras!
  5.  Reduce cálculos en la vesícula que son frecuentes en mujeres después de los 40 años.
  6. Fuente de proteína. Un puñado de almendras contiene más proteína que un huevo.
  7. Reduce el riesgo de contraer el tipo de diabetes 2.
  8. Piel radiante, por su contenido de vitamina E, también protege la piel de los efectos perjudiciales de sobrexpornerse al sol, por lo que tanto el consumo interno y untar la piel con aceite de almendras es altamente beneficioso.

 

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