Líquidos Que Pueden Arruinar la Dieta

SIN SABERLO,  PUEDES ESTAR BEBIENDO CIENTOS DE CALORÍAS INDESEABLES CADA DÍA
 
En ondra consultores recomendamos evitar ciertas bebidas y elegir las más saludables en temporada de verano.
«De hecho, la Organización Mundial de la Salud recomienda que la gente consuma sólo un 10% de las calorías en líquidos. Por lo tanto, esas calorías adicionales de bebidas contribuyen a la epidemia de obesidad en Estados Unidos, México y América Latina, haciendo más difícil perder peso».
Según el Sondeo y Examen Nacional de Salud y Nutrición, alrededor de 136.5 millones de personas en el mundo sufren de sobrepeso. De ellos, alrededor de 64 millones son obesos.
En México las cifras son desalentadoras tenemos el primer lugar en mujeres con sobrepeso en América Latina y en el 3 lugar a nivel mundial.
Para millones de personas que intentan perder peso excesivo, la solución puede estar no en lo que comen, sino en lo que beben. (bebidas gaseosas, cerveza, isotónicas, zumos de fruta y la leche).