¿Ultimamente sientes como si tu memoria hiciera corto circuito?
¿Es esta una parte inevitable de envejecer?
Volverte un poco olvidadiza es común al paso de los años (pero tambien se debe a otros factores, incluyendo el estrés, la privación de sueño o un desequilibrio hormonal). Puedes mejorar tu retencion, de acuerdo con Eric R. Braverman, autor de The Braverman Brain Advantage (Rodale). Una estrategia es escuchar la musica que te encanta.
Las canciones que vemos en nuestra cabeza hacen que las memorias asociadas a ellas sean más vibrantes, mejorando nuestra habilidad para recordar información a corto y largo plazo.