Si bien existen varios factores que pueden influir para que un niño tenga sobrepeso, uno de los más importantes es la gran oferta de alimentos “chatarras” a los que se encuentran expuestos. Por ello, es necesario implementar trucos para preparar alimentos que les gusten, como dulces o chucherías pero bajas calorías. Una forma de hacerlo es a través de la gelatina.
La gelatina es un alimento con pocas calorías, constituido principalmente por proteínas, casi no contiene hidratos de carbono y tiene 0% de grasas.
Con la gelatina puedes preparar infinidad de comidas, dentro de las cuales se pueden mencionar postres, patés y hasta chucherías. Si leíste bien dulces, ideales para niños con sobrepeso.
¿Cómo preparar chucherías de gelatina bajas calorías?
- Muy fácil, incluso puedes invitar a tus niños a que te ayuden a prepararlas.
- Calorías por el total de la preparación: 13.20
- Dificultad: Fácil.
- Tiempo de preparación: 1 hora.
Receta de dulces de gelatina para niños con sobrepeso
- Ingredientes
- 85 grs de gelatina dietética del sabor que prefieras.
- 25 grs de gelatina dietética sin sabor.
- Moldes de acetato (se utilizan para hacer chocolate o huevos de pascua).
- Preparación
- Preparar ambas gelatinas en un mismo recipiente.
- Rellenar los moldes de a uno.
- Llevar al refrigerador hasta que estén firmes.
- Si lo deseas una vez desmoldados puedes espolvorearlos con edulcorante en polvo.
Las chucherías de gelatina bajas calorías son una alternativa dulce diferente para niños y no tan niños, que tengan sobrepeso.
