Batido cremoso de berries

by Recetas SanasSnacks

Ingredientes:

  • 1.5 tz de Jugo de naranja
  • 1 Bananas
  • 1/2 tz de Moras
  • 1/2 tz de Fresas
  • 1/2 tz de Tofu suave
  • Edulcorante artificial en polvo al gusto

Preparación:

Colocar todos los ingredientes en la licuadora y licuar hasta conseguir una consistencia líquida. Servir.
Rinde 4 porciones.

Tips culinarios de Dienut

  • Puedes sustituir el tofu por yogur natural bajo en grasa.

 

Información básica no exhaustiva proporcionada con fines meramente informativos. Para ahondar con mayor profundidad sobre información relativa a herbolaria, dietas, sustancias o terapias de salud natural pregunte a su médico o consulte publicaciones científicas especializadas. Dienut, no se responsabiliza de ningún daño o problema relacionado con la utilización de sustancias, dietas o tratamientos naturales, su uso será responsabilidad absoluta de quien las usa, consuma y prescriba. Consulte a su médico antes de tomar cualquier tratamiento o sustancia. La información de este sitio No sustituye la atención médica y la consulta con profesionales en el área de salud. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento, dieta o programa físico.

Crema helada de lima

by Recetas SanasSnacks

Ingredientes:

  • 6 oz de Queso cottage bajo en grasa
  • 6 oz lqdas de Yogur sin grasa con fruta con edulcorante 
  • 3 piezas de Limón
  • 1/4 tz de Edulcorante artificial en polvo
  • 4 cdtas de Leche condensada

Preparación:

Licuar el yogurt con el queso cottage hasta formar un apasta sin grumos. Agregar el jugo de limón, sustituto de azúcar y leche condensada. Servir en 4 recipientes individuales y refrigerar por 20 minutos. Servir.
Rinde 4 porciones.

Tips culinarios de Dienut

  • El yogur y el queso cottage son una buena fuente de calcio.

 

Información básica no exhaustiva proporcionada con fines meramente informativos. Para ahondar con mayor profundidad sobre información relativa a herbolaria, dietas, sustancias o terapias de salud natural pregunte a su médico o consulte publicaciones científicas especializadas. Dienut, no se responsabiliza de ningún daño o problema relacionado con la utilización de sustancias, dietas o tratamientos naturales, su uso será responsabilidad absoluta de quien las usa, consuma y prescriba. Consulte a su médico antes de tomar cualquier tratamiento o sustancia. La información de este sitio No sustituye la atención médica y la consulta con profesionales en el área de salud. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento, dieta o programa físico.

Wrap de jamón y queso crema

by Recetas SanasSnacks

Ingredientes:

  • 4 tortillas de harina de aproximadamente 20 cm.
  • 4 cucharadas de queso crema bajo en grasa
  • 3 onzas (90 gramos) de jamón rebanado bajo en grasa
  • 4 cebolletas (cebollines) finamente picadas
  • 1 taza de lechuga picada

Preparación:

Extender las tortillas en una superficie de trabajo limpia. Untar las tortillas con el queso crema de modo uniforme cubriendo las tortillas lo más que se pueda. Poner las rebanadas de jamón encima del queso crema.
Rociar con la cebolleta (cebollines) picada y la lechuga. Enrollar la tortillas con fuerza hasta crear una forma alargada. Envolver el wrap con plástico de modo tirante y refrigerar. Justo antes de servir, cortar el wrap por la mitad en diagonal.
Rinde para 4 porciones

Tips culinarios de Dienut

  • El secreto de esta receta es seleccionar el jamón bajo en grasa para disminuir las calorías y la grasa.
  • Selecciona el queso crema bajo en grasa, le dará un toque especial al wrap pero con menos calorías y grasa que el queso crema regular.

 

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