– arroz integral, 100.000 g (gramos)
– nueces trituradas, 50.000 g (gramos)
– tofu, 150.000 g (gramos)
– harina de maíz, 2.000 cucharada
– pan rallado, 4.000 cucharada
– dientes de ajo, 3.000 Unidad
– Hierbas aromáticas, Al gusto
– Sal marina, Al gusto
Pasos
– Poner a remojo el arroz durante 30 minutos en agua caliente.
– Picar el ajo, el perejil y el tofu.
– Poner agua con sal en una olla y hervir el arroz durante 30 minutos.
– Escurrirlo y dejarlo enfriar.
– Mezclar los ingredientes, amasar y dividir en porciones, dándoles forma de hamburguesa.
– Poner las hamburguesas en la bandeja del horno a 180 grados Celsius; dorar por ambos lados.
– Servir calientes.
Dieta de la alcachofa
La dieta de la alcachofa permite adelgazar tres kilos en una semana a la vez que permite desintoxicar el organismo y contribuir a la salud del cuerpo aprovechando todos los beneficios que acompañan a esta planta.
Es sabido que la alcachofa es una rica planta medicinal que favorece la función biliar, mejora la digestión de las grasas, ayuda a eliminar toxinas por vía renal y es laxante y diurética. Con todas estas propiedades la alcachofa tiene un efecto depurativo ya que ayuda a eliminar líquidos los cuales suelen ser unos de los motivos principales del sobrepeso. Todos estos motivos hacen que la dieta de la alcachofa sea una de las favoritas por el hecho de incidir positivamente y rápidamente sobre el peso.
Procedimiento
Para desayunar
- Frutas al gusto (procurando no abusar del plátano).
- Café o té con leche desnatada.
Para almorzar a media mañana
- Un yogur desnatado al gusto.
Para comer
- Receta de alcachofas al gusto.
Para merendar
- Una tostada integral con queso fresco.
Para cenar
- Recetas de alcachofas procurando que sean ligeras y evitar las grasas.
Con esta dieta y con la realización de ejercicio físico regular, se puede conseguir fácilmente adelgazar y mantener el peso deseado. Por otro lado, se aconseja acudir a un especialista que pueda adaptar la dieta a nuestras necesidades y características.
Información básica no exhaustiva proporcionada con fines meramente informativos. Para ahondar con mayor profundidad sobre información relativa a herbolaria, dietas, sustancias o terapias de salud natural pregunte a su médico o consulte publicaciones científicas especializadas. Dienut, no se responsabiliza de ningún daño o problema relacionado con la utilización de sustancias, dietas o tratamientos naturales, su uso será responsabilidad absoluta de quien las usa, consuma y prescriba. Consulte a su médico antes de tomar cualquier tratamiento o sustancia. La información de este sitio No sustituye la atención médica y la consulta con profesionales en el área de salud. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento, dieta o programa físico.
Dieta de arroz y frutas
La dieta de arroz y frutas es un tipo de dieta que permite comer aquellos alimentos y platos que más apetecen a la vez que se adelgaza.
Esta dieta se basa en el consumo de, entre otras cosas, arroz y frutas los cuales no contienen ni cloruro ni sodio. Por otro lado, este motivo es por el que no debe prolongarse el seguimiento de esta dieta durante más de un mes.
Es preciso cocina 300 gramos de arroz integral a diario ya que es la cantidad de arroz que se va a consumir durante toda la jornada. Para poder cocer el arroz integral es preciso lavarlo y escurrirlo en una olla hermética con tres cantidades más de agua fría. Hay que dejar hervir este arroz a fuego lento durante 5 minutos hasta que el agua se evapore por completo.
Para condimentar el arroz se debe sustituir la sal por miel, azúcar moreno, canela o frutas.
Procedimiento:
Para desayunar
- 1 jugo de naranja o manzana o pomelo.
- 1 plato de arroz con miel y frutas cortadas en rodajas, excepto plátano y frutos secos.
Para comer
- 1 plato de arroz con canela, ciruelas y pasas.
Para merendar
- 1 manzana o la fruta de estación al gusto.
Para cenar
- 1 pieza de fruta distinta a la de la merienda y, en caso de seguir con hambre, comer un plátano.
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