Tamarindada

by Recetas SanasSnacks

Ingredientes:

2 tazas pulpa de tamarindo
¼ taza edulcorante artificial
2 tazas de agua

Preparación:

Rinde 4 porciones.
Combinar todos los ingredientes y disolver el edulcorante artificial. Refrigerar y servir frío.

Tips culinarios de Dienut

Sirve esta bebida con mucho hielo y disfrútala fría.

 

Información básica no exhaustiva proporcionada con fines meramente informativos. Para ahondar con mayor profundidad sobre información relativa a herbolaria, dietas, sustancias o terapias de salud natural pregunte a su médico o consulte publicaciones científicas especializadas. Dienut, no se responsabiliza de ningún daño o problema relacionado con la utilización de sustancias, dietas o tratamientos naturales, su uso será responsabilidad absoluta de quien las usa, consuma y prescriba. Consulte a su médico antes de tomar cualquier tratamiento o sustancia. La información de este sitio No sustituye la atención médica y la consulta con profesionales en el área de salud. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento, dieta o programa físico.

Tostones

by Recetas SanasSnacks

Ingredientes:

  • 1 pieza de Plátano(s) verde(s) 
  • 1 Spray antiadherente

 

Preparación:

Precalentar el horno a 350°F. Rociar spray antiadherente en una bandeja para hornear. Colocar las rodajas de plátano individualmente sobre la bandeja y hornear por 10 minutos o hasta que éstas se vean doradas.
Rinde 4 porciones.

Tips culinarios de Dienut

  • Sazonar con pimienta o sazonadores artificiales bajos en sodio. Acompañar con dips bajos en grasa.

 

Información básica no exhaustiva proporcionada con fines meramente informativos. Para ahondar con mayor profundidad sobre información relativa a herbolaria, dietas, sustancias o terapias de salud natural pregunte a su médico o consulte publicaciones científicas especializadas. Dienut, no se responsabiliza de ningún daño o problema relacionado con la utilización de sustancias, dietas o tratamientos naturales, su uso será responsabilidad absoluta de quien las usa, consuma y prescriba. Consulte a su médico antes de tomar cualquier tratamiento o sustancia. La información de este sitio No sustituye la atención médica y la consulta con profesionales en el área de salud. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento, dieta o programa físico.

Triángulos de queso y albahaca

by Recetas SanasSnacks

Ingredientes:

• 4 tortillas de harina
• 4 oz queso bajo en grasa
• 1 taza de albahaca fresca
• 4 cucharaditas de aceite de oliva
• Sal y pimienta al gusto

Preparación:

Rinde 4 porciones.
Poner a calentar 2 cucharaditas de aceite de oliva en un sartén a fuego medio. Colocar una de las tortillas, agregar 2 onzas de queso en rodajas y la mitad de la albahaca. Sazonar con sal y pimienta.
Colocar otra tortilla sobre el queso y voltear con una espátula. Cocinar por unos minutos más, hasta que la tortilla esté dorada y el queso derretido
Sacar las tortillas del sartén y colocarlas en una tabla de picar. Cortar en triángulos.
Repetir con las otras dos tortillas.

Tips culinarios de Dienut

• Aumenta la fibra de tu alimentación escogiendo las tortillas de harina integrales.
• Puedes escoger el queso que tú prefieras, pero asegúrate que sea bajo en grasa o descremado para disminuir tu ingesta de calorías.

 

Información básica no exhaustiva proporcionada con fines meramente informativos. Para ahondar con mayor profundidad sobre información relativa a herbolaria, dietas, sustancias o terapias de salud natural pregunte a su médico o consulte publicaciones científicas especializadas. Dienut, no se responsabiliza de ningún daño o problema relacionado con la utilización de sustancias, dietas o tratamientos naturales, su uso será responsabilidad absoluta de quien las usa, consuma y prescriba. Consulte a su médico antes de tomar cualquier tratamiento o sustancia. La información de este sitio No sustituye la atención médica y la consulta con profesionales en el área de salud. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento, dieta o programa físico.

Wrap de pavo y manzana

by Recetas SanasSnacks

Ingredientes:

  • 4 onzas de jamón de pavo magro
  • 6 rodajas delgadas de cebolla morada
  • 8 rodajas delgadas de manzana
  • 4 rodajas de queso cheddar Light
  • 4 tortillas de harina
  • Spray antiadherente

Preparación:

Colocar sobre la tortilla, el jamón, el queso, las manzanas y la cebolla. Colocar en una sartén con spray antiadherente hasta que el queso se derrita y la tortilla se dore.

Tips culinarios de Dienut

  • Recuerda siempre utilizar la versión baja en grasa de los quesos, ya que contienen menor cantidad de grasa que la versión original. Sin embargo no quiere decir que puedas comer más.

 

Información básica no exhaustiva proporcionada con fines meramente informativos. Para ahondar con mayor profundidad sobre información relativa a herbolaria, dietas, sustancias o terapias de salud natural pregunte a su médico o consulte publicaciones científicas especializadas. Dienut, no se responsabiliza de ningún daño o problema relacionado con la utilización de sustancias, dietas o tratamientos naturales, su uso será responsabilidad absoluta de quien las usa, consuma y prescriba. Consulte a su médico antes de tomar cualquier tratamiento o sustancia. La información de este sitio No sustituye la atención médica y la consulta con profesionales en el área de salud. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento, dieta o programa físico.