Ingredientes:
- 2 tazas de arroz blanco cocido
- 1 taza de garbanzos cocidos
- 1 tomate grande picado
- ½ cebolla morada picada
- 4 ctas de aceite de oliva
- 4 ctas de jugo de limón
- ¼ cup chopped parsley
Preparación:
Combinar todos los ingredients en un recipiente hondo. Agregar el aceite de oliva y el jugo de limón. Servir.
Tips culinarios de Dienut
- La fibra de los garbanzos es excelente para tu salud gastrointestinal
Información nutricional
por porción
- Calorías: 245
- Proteína: 7 gramos
- Carbohidratos: 41 gramos
- Grasa: 5.9 gramos
- Colesterol: 0 miligramos
- Sodio: 101 miligramos
- Fibra: 4 gramos
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