Ingredientes:
- 1 lata de 15 onzas de lentejas sin el agua
- 2 tomates picados
- 1 pepino pelado picado
- 1 cda de menta picada
- 1 cda de perejil picado
- ¼ taza de queso feta
Aderezo:
- 1 cdita de ajo picado
- 2 cdas de jugo de limón
- 4 cditas de aceite de oliva
- Pizca de sal
- Pimienta al gusto
Preparación:
En un recipiente mediano, combinar todos los ingredientes menos el queso feta. Preparar el aderezo mezclando todos los ingredientes y agregarlo a la mezcla. Por ultimo agregar el queso feta.
Tips culinarios de Dienut
- Puedes utilizar otro tipo de legumbres como garbanzos, frijoles pintos etc.
- Acompaña esta ensalada con un pollo a la plancha y tendrás una comida completa.
Información nutricional
por porción
- Calorías: 154
- Proteína: 6 gramos
- Carbohidratos: 12 gramos
- Grasa: 9.5 gramos
- Colesterol: 11.25 miligramos
- Sodio: 233.5 miligramos
- Fibra: 4.25 gramos
Información básica no exhaustiva proporcionada con fines meramente informativos. Para ahondar con mayor profundidad sobre información relativa a herbolaria, dietas, sustancias o terapias de salud natural pregunte a su médico o consulte publicaciones científicas especializadas. Dienut, no se responsabiliza de ningún daño o problema relacionado con la utilización de sustancias, dietas o tratamientos naturales, su uso será responsabilidad absoluta de quien las usa, consuma y prescriba. Consulte a su médico antes de tomar cualquier tratamiento o sustancia. La información de este sitio No sustituye la atención médica y la consulta con profesionales en el área de salud. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento, dieta o programa físico.