Ensalada y aderezo de semilla de amapola

Ingredientes:

 

  • 2 tz de Brócoli crudo 
  • 2 tz de Coliflor (es) cruda(s)
  • 4 Hongos crudos 
  • 1 Tallo (s) de apio 
  • 1 Chile pimiento rojo 
  • 1/4 tz de Cebolla (s) crudas 
  • 1/3 tz de Aceite vegetal
  • 1/4 tz de Azúcar granulada
  • 1/4 tz de Vinagre de sidra
  • 1/4 cdta de Sal
  • 1.5 cdtas de Semillas de amapola

 

Preparación:

En un recipiente hondo, combinar los vegetales (brócoli, coliflor, hongos, apio, chile pimiento y cebolla) En un recipiente con tapadera hermética, combinar el aceite, azúcar, vinagre, sal y semillas de amapola. Mezclar bien, y agregar el aderezo a los vegetales. Cubrir y enfriar por 6 horas.
Rinde 4 porciones.

Tips culinarios de Dienut

  • Para un sabor menos fuerte, considera blanquear el brócoli y la coliflor por unos minutos antes de agregarlos. Refréscalos con agua fría.

 
Información nutricional
por porción

  • Calorías: 261
  • Grasa: 18.8 gramos
  • Proteína: 3.6 gramos
  • Carbohidratos: 22.2 gramos
  • Colesterol: 0 miligramos
  • Sodio: 192 miligramos
  • Fibra: 3.8 gramos

 
 
Información básica no exhaustiva proporcionada con fines meramente informativos. Para ahondar con mayor profundidad sobre información relativa a herbolaria, dietas, sustancias o terapias de salud natural pregunte a su médico o consulte publicaciones científicas especializadas. Dienut, no se responsabiliza de ningún daño o problema relacionado con la utilización de sustancias, dietas o tratamientos naturales, su uso será responsabilidad absoluta de quien las usa, consuma y prescriba. Consulte a su médico antes de tomar cualquier tratamiento o sustancia. La información de este sitio No sustituye la atención médica y la consulta con profesionales en el área de salud. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento, dieta o programa físico.

Ensalada y aderezo de semilla de amapola

Ingredientes:

 

  • 2 tz de Brócoli crudo 
  • 2 tz de Coliflor (es) cruda(s)
  • 4 Hongos crudos 
  • 1 Tallo (s) de apio 
  • 1 Chile pimiento rojo 
  • 1/4 tz de Cebolla (s) crudas 
  • 1/3 tz de Aceite vegetal
  • 1/4 tz de Azúcar granulada
  • 1/4 tz de Vinagre de sidra
  • 1/4 cdta de Sal
  • 1.5 cdtas de Semillas de amapola

 

Preparación:

En un recipiente hondo, combinar los vegetales (brócoli, coliflor, hongos, apio, chile pimiento y cebolla) En un recipiente con tapadera hermética, combinar el aceite, azúcar, vinagre, sal y semillas de amapola. Mezclar bien, y agregar el aderezo a los vegetales. Cubrir y enfriar por 6 horas.
Rinde 4 porciones.

Tips culinarios de Dienut

  • Para un sabor menos fuerte, considera blanquear el brócoli y la coliflor por unos minutos antes de agregarlos. Refréscalos con agua fría.

Información nutricional
por porción

  • Calorías: 261
  • Grasa: 18.8 gramos
  • Proteína: 3.6 gramos
  • Carbohidratos: 22.2 gramos
  • Colesterol: 0 miligramos
  • Sodio: 192 miligramos
  • Fibra: 3.8 gramos

 
Información básica no exhaustiva proporcionada con fines meramente informativos. Para ahondar con mayor profundidad sobre información relativa a herbolaria, dietas, sustancias o terapias de salud natural pregunte a su médico o consulte publicaciones científicas especializadas. Dienut, no se responsabiliza de ningún daño o problema relacionado con la utilización de sustancias, dietas o tratamientos naturales, su uso será responsabilidad absoluta de quien las usa, consuma y prescriba. Consulte a su médico antes de tomar cualquier tratamiento o sustancia. La información de este sitio No sustituye la atención médica y la consulta con profesionales en el área de salud. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento, dieta o programa físico.