Recetas anticansancio

Tuviste una junta importante, trabajaste muchas horas sin parar, atendiste mil llamadas y de remate, luego del tráfico, llegaste a tu sesión de gimnasio. ¿Te cansaste?
El agitado ritmo de vida y el estrés, son factores del cansancio excesivo y como sabemos que necesitas mucha energía para hacer todas las actividades que te faltan, te compartimos tres recetas a base de yogur, alimento que por sus propiedades es considerado un excelente antiestrés.
1. Mezcla un yogur bajo en grasa sabor natural, con 30 gramos de arándanos, dos cucharaditas de salvado de trigo natural y un sobre de sustituto de azúcar.
2. En una gelatina de yogur natural sin azúcar, agrega salsa de chocolate y algunas fresas.
3. Toma algunas tiras de apio, zanahoria y pepino; acompáñalas con este aderezo de yogur. En un tazón incorpora:
• 1 taza de yogur natural cremoso sin azúcar
• 2 ramas de cilantro
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• 1/2 cucharada de ajo triturado
• 2 cucharadas de jugo de limón
• 2 ramas de perejil
• Sal y pimienta blanca al gusto