¿Eliminar toxinas? ¿Pero que toxinas? Por más raro que te pueda parecer, tu organismo está lleno de ellas. Nuestro propio cuerpo, a través de un proceso natural, elimina ciertas toxinas, los desperdicios que no utiliza. A estas toxinas que nuestro propio cuerpo genera, sumamos las toxinas que ingerimos con la alimentación, agua y las que absorbemos hasta por el aire.
Si, además, llevas una vida sedentaria, te encantan los excesos, junk food, azúcar, café y bebidas alcohólicas, puede que tu organismo te esté pidiendo socorro desde hace tiempo.
Para tu alivio, hay algunos alimentos que son potentes antioxidantes que ayudan aeliminar esta toxina acumulada y también mejoran la circulación sanguínea:
El azafran, ingrediente imprescindible en nuestra paella, tiene acción antiinflamatoria. Salpica un poco de azafrán en tus platos favoritos para ayudar la eliminación de toxinas. La avena tiene una molécula que mejora la circulación de la sangre, elimina toxinas, mejora el aspecto de la piel y combate la celulitis.
El aceite de oliva tiene propiedades anti oxidantes, consuma como mucho 2 cucharas soperas al día y prefiera el aceite extra virgen.
La linaza es rica en omega 3, una antiinflamatoria natural. Como es muy rica en fibras, evita el acumulo de impurezas en el organismo.
La papaya y la piña ayudan a digerir las proteínas. Los pescados como salmón, atún o sardina, son fuentes de omega 3, que además de cuidar la salud, liberar toxinas y mejorar la circulación, también lucha contra la osteoporosis.
El pepino es un diurético natural, ayuda eliminar toxinas y tiene vitaminas A y C, además de sales minerales. Zumo de uva integral es un poderoso anti oxidante y también tiene acción antiinflamatoria.
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