Muesli de limón

Ingredientes:

  • 1 taza de yogur de limón descremado o de vainilla
  • 1 taza de leche descremada
  • 2 cucharadas de azúcar moreno
  • 2 tazas de avena en hojuelas
  • 4 cucharadas de pasas o frutas secas picadas
  • 1 banana mediana, picada

Preparación:

Mezclar el yogur, la leche y el azúcar moreno en un recipiente mediano. Agregar la avena y las pasas. Colocar en 4 platos hondos. Cubrir con la banana antes de servir.Rinde para 4 porciones

Tips culinarios de Dienut

  • Se puede sustituir el azúcar moreno por un edulcorante artificial como el Splenda.
  • Este platillo es una excelente opción para el desayuno, te aporta 5 gramos de fibra dietética por porción, ya que combina la avena con las pasas. Además, es bajo en grasa y calorías.

 
Información básica no exhaustiva proporcionada con fines meramente informativos. Para ahondar con mayor profundidad sobre información relativa a herbolaria, dietas, sustancias o terapias de salud natural pregunte a su médico o consulte publicaciones científicas especializadas. Dienut, no se responsabiliza de ningún daño o problema relacionado con la utilización de sustancias, dietas o tratamientos naturales, su uso será responsabilidad absoluta de quien las usa, consuma y prescriba. Consulte a su médico antes de tomar cualquier tratamiento o sustancia. La información de este sitio No sustituye la atención médica y la consulta con profesionales en el área de salud. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento, dieta o programa físico.

 

Muesli de limón

Ingredientes:

  • 1 taza de yogur de limón descremado o de vainilla
  • 1 taza de leche descremada
  • 2 cucharadas de azúcar moreno
  • 2 tazas de avena en hojuelas
  • 4 cucharadas de pasas o frutas secas picadas
  • 1 banana mediana, picada

Preparación:

Mezclar el yogur, la leche y el azúcar moreno en un recipiente mediano. Agregar la avena y las pasas. Colocar en 4 platos hondos. Cubrir con la banana antes de servir.
Rinde para 4 porciones

Tips culinarios

  • Se puede sustituir el azúcar moreno por un edulcorante artificial como el Splenda.
  • Este platillo es una excelente opción para el desayuno, te aporta 5 gramos de fibra dietética por porción, ya que combina la avena con las pasas. Además, es bajo en grasa y calorías.

 
Información nutricional
por porción

  • 285 calorías
  • 3 gramos de grasa
  • 59 gramos de carbohidratos
  • 11 gramos de proteína

 
Información básica no exhaustiva proporcionada con fines meramente informativos. Para ahondar con mayor profundidad sobre información relativa a herbolaria, dietas, sustancias o terapias de salud natural pregunte a su médico o consulte publicaciones científicas especializadas. Dienut, no se responsabiliza de ningún daño o problema relacionado con la utilización de sustancias, dietas o tratamientos naturales, su uso será responsabilidad absoluta de quien las usa, consuma y prescriba. Consulte a su médico antes de tomar cualquier tratamiento o sustancia. La información de este sitio No sustituye la atención médica y la consulta con profesionales en el área de salud. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento, dieta o programa físico.