La semana pasada tiré el preocuparme, se estaba poniendo viejo y me estorbaba. Me impedía ser yo, no podía actuar a mi modo.
Tiré esas inhibiciones, no dejaban lugar para mí.
Hice lugar para mi nuevo crecimiento; me deshice de mis viejos sueños y dudas. Tiré un libro sobre mi pasado (igual no tenía tiempo para leerlo).
Lo reemplacé con nuevas metas y empecé a leerlo hoy.
Doné los juguetes de mi niñez (¿recuerdan cuánto les estorbaba yo?)
Conseguí una nueva filosofía y también tiré la de mucho tiempo atrás.
Compré algunos libros nuevos llamados: puedo, haré y debo.
Tiré el podría, haría y debería. ¡Ah!, si hubieran visto el polvo…
Me topé con un viejo amigo, a quien no lo había visto hace bastante tiempo, creo que su nombre es Dios.
Si, realmente me gusta su forma de ser. Me ayudó con la limpieza y agregó algunas cosas, tales como: oración, esperanza y fe.
Sí, las puse en mi estante.
Tomé algo especial y lo coloqué en la puerta principal. La encontré se llama paz.
Ya nada me puede abatir. Ahora mi casa esta muy linda, todo se ve bastante bien.
Para preocupaciones y problemas, simplemente no hay lugar.
Es bueno limpiar la casa, especialmente la interior; ya que deshacerse de tanta cosa que estorba, hace todo más alegre.
A lo mejor tú deberías tratar de hacer lo mismo.
¿Baja autoestima?
La autoestima se muestra como un pilar del desarrollo personal fundado en la valoración, positiva, negativa o neutra, que cada persona hace de sus características cognitivas, físicas y psicológicas.
Dicha evaluación se construye sobre la base de la opinión que cada persona tiene sobre sí misma, a partir de los atributos que le otorgan las características mencionadas.
Esta opinión es confirmada por cada individuo a partir de la percepción de cómo y cuánto lo valora quienes lo rodean y, particularmente, todo aquel que es relevante para la persona.
Por otra parte, es importante mencionar que hay personas que lamentablemente no cuentan con una alta estima, ya sea por introyectos que desde la infancia se le han metido a las personas y en el trascurso de las experiencias, el mundo se ha encargado de fijarlas más y más. Lo cual trae como resultado una baja autoestima.
Ahora bien, las personas que tiene baja autoestima por lo general presentan ciertas características.
Hay que dejar en claro que las que se mencionarán a continuación sólo son algunas de las que podría tener una persona con baja autoestima.
Falta de ambición
Esto quiere decir que la persona no tiene metas, objetivos, ilusiones o sueños. No hay entusiasmo, porque la persona sencillamente no se ve capaz de superar un obstáculo difícil y prefiere no planteárselo. Quizás así se ahorre una posible frustración, pero perderá la oportunidad de poner a prueba sus capacidades y limitaciones; algo que sí hacen las personas con una autoestima alta.
Actitud negativa
Los pensamientos negativos controlan todo lo que hace la persona y todo lo que deja de hacer. La persona tiene la creencia de que el mundo es hostil y que esta en la posición de perder siempre.
Descuido de la apariencia física
En este aspecto las personas con baja autoestima le prestan poco interés a su imagen corporal, higiene personal o incluso la ropa que utiliza. Ahora bien no quiere decir que la polaridad sería lo correcto, pues se considera que las personas que cuidan en exceso su apariencia, realmente están preocupados por ser aceptadas ante la sociedad primero que nada y hasta cuando se sientan aceptados por la sociedad, ellos podrán auto aceptarse, situación que muestra su fuerte inseguridad.
Timidez
Se refiere al miedo a quedar en evidencia cuando se dice algo en público, enrojecerse o quedarse sin habla en una situación social comprometida son signos de timidez. Esta inseguridad es propia en personas que se atribuyen a sí mismas poco valor, es decir, con baja autoestima.
Miedo
Todos en algún momento tienen miedo al fracaso, al futuro y a numerosas situaciones en las que se siente en peligro las personas, ya sea resultado de una causa lógica o no, pero cuando se cuenta con una autoestima saludable, esto se percibe como una serie de obstáculos que se pueden resolver de la mejor manera, siendo que la persona cuenta con los suficientes recursos internos para resolverlos sin el mayor problema. Sin embargo una persona que pose una baja autoestima estas ideas del fracaso, el futuro etc., son una sombra que está siempre.
Como se ha mencionado con anterioridad estas son sólo algunas de las características que pueden referir las personas con baja autoestima. Por lo que se recomienda acudir con un especialista, ya que cada persona es diferente y puede representar de otras maneras la baja autoestima.
Si se cuenta con más de dos de estas características es importante visitar a un especialista que ayude a tener una mejor calidad de vida.
La vida sólo se vive una vez, hay que vivirla de la mejor manera posible, sintiéndose bien consigo mismos.
Calabacín (zucchini) y hongos marinados
Ingredientes:
- 1 ½ tazas de hongos frescos
- 1 taza de calabacín (zucchini) en rodajas
- ¼ taza de pimiento rojo en cuadros
- 2 cucharadas de jugo de limón
- ½ cucharada de aceite de oliva
- ½ cucharada de azúcar
- Una pizca de sal
- Una pizca de orégano o tarragón (estragón)
- Una pizca de pimienta
- ½ diente de ajo machacado
Preparación:
Mezclar los hongos, el calabacín (zucchini) y el pimiento rojo en una bolsa de plástico. Poner la bolsa en un plato o recipiente hondo.
Para la salsa, mezclar en un plato hondo el jugo de limón, el aceite, el azúcar, la sal, el tarragón o el orégano, la pimienta y el ajo. Revolver bien. Añadir esta salsa a la bolsa plástica. Dejar reposar por 8 horas o durante la noche moviendo la bolsa ocasionalmente y servir.
Rinde para 4 porciones
Tips culinarios
- Esta receta es un acompañante muy bajo en grasa. El secreto está en condimentar los vegetales con una variedad de especias y condimentos, pero con poca grasa.
Información nutricional por porción
- 23 calorías
- 1 gramo de proteína
- 3 gramos de carbohidratos
- 1 gramo de grasa
Información básica no exhaustiva proporcionada con fines meramente informativos. Para ahondar con mayor profundidad sobre información relativa a herbolaria, dietas, sustancias o terapias de salud natural pregunte a su médico o consulte publicaciones científicas especializadas. Dienut, no se responsabiliza de ningún daño o problema relacionado con la utilización de sustancias, dietas o tratamientos naturales, su uso será responsabilidad absoluta de quien las usa, consuma y prescriba. Consulte a su médico antes de tomar cualquier tratamiento o sustancia. La información de este sitio No sustituye la atención médica y la consulta con profesionales en el área de salud. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento, dieta o programa físico.