Ingredientes (2 porciones)
4 rebanadas de pan integral o de pasas con nuez
paprika o pimentón
2 pepinillos rebanados
1 tomate bola, rebanado
hojas de albahaca fresca
hojas de hierbabuena fresca
aceite de oliva
pimienta negra quebrada
Tostar el pan. Esparcir encima paprika y acomodar los pepinos y tomates, intercalando la albahaca y la hierbabuena. Agregar un chorrito de aceite de oliva y pimienta negra.
Los rollitos de lechuga tipo sándwich son un snack ligero y bajo en carbohidratos para los que están a dieta ya que solo tienen 140 calorías.
Ingredientes
•1 Hoja de lechuga
•1 Rebanada de jamón de pavo bajo en grasas
•1 Rebanada de jamón
•1 Rebanada de jitomate
•2 Rebanadas de aguacate
•1/2 Cucharada de Mayonesa light
•1/2 Cucharada de Chipotles
•1 Cucharadita de jugo de limón
Modo de preparar:
1. Pon la lechuga en un plato, y encima el jamón de pavo, el jamón, y el jitomate. En un recipiente mezcla la mayonesa light con los chipotles y el jugo de limón.
2. Agrega el aguacate y pon encima del jitomate en el sándwich.
3. Enrolla la lechuga y sujeta con un palillo. Sírvelo inmediatamente.
Tips:
Si quieres puedes agregar una rebanada de queso bajo en grasas.
