Ingredientes:
½ melón pequeño, pelado y cortado en cubos
1 mango, pelado y cortado
1 melocotón, pelado y cortado
1 ½ tazas de fresas
½ taza de yogurt natural, bajo en grasa
1/3 taza de concentrado de naranja
1 ½ cucharadita de jugo de limón
¾ cucharadita de vinagre de frambuesa u otro vinagre dulce
Preparación:
Rinde 4 porciones.
En un procesador de alimentos, procesar todos los ingredientes hasta que esté cremoso y espeso, dejando aparte ¼ taza de yogurt natural. Servir en un recipiente y colocarlo en el congelador por 20 minutos.
Retirar del congelador y servir en recipientes individuales, servir cada uno con una cucharada de yogurt natural. Servir inmediatamente.
Tips Culinarios de Dienut:
Puedes añadirle un poco de miel para endulzar más esta sopa, pero recuerda que no debes excederte para no aumentar la ingesta de calorías. También puedes añadir endulzante sin calorías.
Información nutricional
por porción
• Calorías: 145 kcal
• Proteína: 3 gramos
• Carbohidratos: 33 gramos
• Grasa: 2 gramos
• Colesterol: 4 miligramos
• Sodio: 25 miligramos
• Fibra: 3 gramos
• Grasa Saturada: 2 gramos
• Grasa Poliinsaturada: 0.2 gramos
• Potasio: 607 miligramos
Información básica no exhaustiva proporcionada con fines meramente informativos. Para ahondar con mayor profundidad sobre información relativa a herbolaria, dietas, sustancias o terapias de salud natural pregunte a su médico o consulte publicaciones científicas especializadas. Dienut, no se responsabiliza de ningún daño o problema relacionado con la utilización de sustancias, dietas o tratamientos naturales, su uso será responsabilidad absoluta de quien las usa, consuma y prescriba. Consulte a su médico antes de tomar cualquier tratamiento o sustancia. La información de este sitio No sustituye la atención médica y la consulta con profesionales en el área de salud. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento, dieta o programa físico.