Tortilla Puertorriqueña

Ingredientes:

 

  • 4 oz de Jamón de pavo sin grasa 
  • 4 unidades de Huevo
  • 1 unidad de Cebolla (s) crudas 
  • 1/2 tz de Chile pimiento rojo 
  • 4 cdtas de Aceite vegetal
  • Pimienta negra al gusto
  • 1 pizca de Sal

 

Preparación:

Calentar el aceite en un sartén y saltear la cebolla, chile pimiento y el jamón. Luego agregar los huevos batidos. Cocinar por mas o menos 4 minutos por cada lado. Cortarla en 4 pedazos iguales y servir.
Rinde 4 porciones.

Tips culinarios de Dienut

  • Agrégale tus vegetales favoritos a esta preparación para aumentar su contenido de fibra.

 
 
Información nutricional
por porción

  • Calorías: 161
  • Grasa: 106 gramos
  • Proteína: 15 gramos
  • Carbohidratos: 1 gramos
  • Colesterol: 237 miligramos
  • Sodio: 575 miligramos
  • Fibra: 1 gramos

 
 
Información básica no exhaustiva proporcionada con fines meramente informativos. Para ahondar con mayor profundidad sobre información relativa a herbolaria, dietas, sustancias o terapias de salud natural pregunte a su médico o consulte publicaciones científicas especializadas. Dienut, no se responsabiliza de ningún daño o problema relacionado con la utilización de sustancias, dietas o tratamientos naturales, su uso será responsabilidad absoluta de quien las usa, consuma y prescriba. Consulte a su médico antes de tomar cualquier tratamiento o sustancia. La información de este sitio No sustituye la atención médica y la consulta con profesionales en el área de salud. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento, dieta o programa físico.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *