Trucos para ser feliz

 
 
 
Aprovecha los días de sol
” La luz provoca reacciones químicas en
nuestro organismo que hacen que nos
sintamos mucho mejor;de hecho, hay
muchas menos crisis depresivas en julio
que en noviembre”.
 
Duerme ocho horas
 
“Cuando dormimos reducimos el nivel de ansiedad. Si las horas de sueño no son suficientes, ya amanecemos con el nivel
de ansiedad alterado”.
 
Oídos sordos…
 
“Damos una importancia excesiva a la
percepción que el mundo tiene de
nosotros. Eso es una fuente constante
de angustia”.
 
Trabaja la expresividad
 
“Hay que decir a menudo un “te quiero” a la persona más importante de nuestra vida; sonreír- es la distancia más corta entre dos personas- y utilizar mucho la imaginación”.
 
¿A qué esperas para ser feliz?