El hígado es uno de los órganos mas complejos de nuestro cuerpo y merece mucho cuidado. Entre las mas de 200 funciones que realiza, el hígado funciona como un filtro, eliminando todo lo que es toxico del organismo.
Cuando exageremos en el consumo de bebidas alcohólicasy en el consumo de alimentos muy grasientos, el hígado tiene una gran sobrecarga y necesita, muchas veces, una buenadesintoxicación. Conozca, a continuación, los alimentos que ayudan a limpiar el hígado:
En la verdad, no hay ningún alimento específico capaz de realizar esta limpieza en el hígado. Es necesario consumir estos alimentos, considerados desintoxicantes, acompañados de una alimentación equilibrada. No se puede comer un alimento desintoxicante y salir de fiesta creyendo que puedes beber y comer todo.
El extracto de propóleos contiene sustancias llamadas bioflavonoides, que están relacionados a una mejora en las funciones del hígado. Así, puedes ayudar a acelerar la desintoxicación de tu organismo.
La piña cuenta con una potente enzima llamada bromelina, que auxilia en la digestión, desobstruyendo el hígado del acumulo de grasas y toxinas. Para potencializar aun más el efecto puedes consumir zumo de piña natural con hierbabuena u otras frutas.
La manzana tiene pectina, una fibra soluble que ayuda en la reducción de la tasa de colesterol y facilita la digestión de grasas por el organismo. Estas fibras “se agarran” a las células de grasas llevándolas para fuera del cuerpo e impidiendo su acumulo en el hígado.
No te olvides beber mucha agua, ya que este es el combustible para que el hígado pueda trabajar. Es fundamental para eliminar las toxinas.
El jengibre es considerado un tónico para el hígado; ayuda en la secreción de bilis. Con ello, la digestión de grasas es más eficiente, evitando la sobrecarga del hígado. Consuma jengibre rallado en tu comida y cena.
La escarola estimula la producción y secreción de la bilis, además de ser fuente de nutrientes como acido fólico, zinc y vitaminas que dan salud y disposición para que todo el organismo funcione perfectamente.
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