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Jul 22, 2020

¿Qué es el hígado graso?

La enfermedad del hígado graso no alcohólico, como su nombre lo indica, no está relacionada con el consumo de alcohol. Existen dos tipos: Hígado graso simple: Hay grasa en el hígado, pero poca o ninguna inflamación o daño en las células del hígado. En general, el hígado graso simple no es demasiado serio como para […]

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May 11, 2020

¿Cómo fortalecer tu sistema inmunológico?

Ser inmune es estar protegido. Y el sistema inmunitario o inmunológico tiene ese cometido: es la defensa natural que tiene el cuerpo para luchar contra las infecciones. Por eso, si lo tenemos debilitado, disminuye la capacidad de nuestro organismo para hacerles frente y nos volvemos más vulnerables a ciertas enfermedades. Te damos algunas claves para fortalecer tu […]

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Abr 05, 2020

Sube tus defensas con estos desayunos

Bowl de frutas y yogur griego Este combo hecho bowl actúa como una barrera que resguarda al organismo de las bacterias “malas”, gracias a la cantidad de probióticos y vitaminas con que está elaborado. ¿Cómo prepararlo? Toma un bowl de tamaño pequeño a medio y cubre la mitad con yogur griego sin azúcar. La otra mitad la llenarás con […]

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Abr 01, 2020

Fortalece el sistema inmune de forma natural

Una de las claves de conservar un buen estado de salud, o de recuperarlo luego de una enfermedad, es fortalecer el sistema inmune, ya que este funciona como la principal defensa que posee el organismo para protegerse de virus, bacterias, o cualquier agente agresivo. Y aunque puedes contar con antibióticos y medicamentos que cumplen una función […]

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Mar 28, 2020

El exceso de sal debilita el sistema inmunitario

Una dieta con demasiada sal no solo es mala para la tensión, sino que debilita las defensas frente a las bacterias, según un estudio realizado con personas y ratones por el Hospital Universitario de Bonn (Alemania) que publicó este miércoles Science Translational Medicine. El equipo descubrió que ratones alimentados con una dieta alta en sal sufrían mucho más […]

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Mar 26, 2020

Shots con jengibre para sustituir el café

Shot de jengibre con piña ¡Definitivamente el shot que tu estomago quiere que incluyas en tu rutina!, pues gracias a su alto contenido en fibra mejora la digestión, elimina y previene la retención de líquidos y es un gran anti inflamatorio. Como plus podrás descubrir de que también es excelente para promover la pérdida de peso. Puedes prepararlo mezclando […]

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Mar 24, 2020

Mejora tu vida con respiración profunda

La respiración profunda nos ayuda a calmar la agitación, el estrés y la ansiedad. Respirar bien para vivir mejor es un principio de bienestar físico y mental que reclama nuestra atención entre la prisa y las presiones con las que convivimos. A su vez, y no menos interesante, este tipo de respiración nos permite conectar mucho mejor […]

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Mar 23, 2020

ANTIBIÓTICOS NATURALES MAS POTENTES

Si bien los antibióticos convencionales son utilizados en exceso, los remedios naturales como la miel y la cúrcuma son altamente beneficiosos y mejoran la salud de muchas maneras.  La miel combate eficazmente las infecciones sin causar bacterias resistentes, a diferencia de los antibióticos convencionales. Un estudio publicado en la Revista European Jornal of Clinical Microbiology and Infectious Diseases, […]

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Mar 19, 2020

Cómo subir las defensas y fortalecer el sistema inmune

La alimentación puede ser nuestra mejor aliada para fortalecer nuestras defensas y prevenir que padezcamos una gripe durante esta pandemia. Por eso, debemos prestar especial atención a lo que comemos. La mejor dieta es aquella que es equilibrada y que se combina con un estilo de vida saludable. Pero es que además, si introducimos en […]

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Mar 18, 2020

Canales de YouTube para hacer ejercicio en casa

Llevamos tan solo unos días de cuarentena en México por el coronavirus y cada vez se notan más los efectos que está produciendo esta situación tan excepcional. Al no poder salir de casa, muchos estamos notando nuestros cuerpos más atrofiados de lo normal, y quizás sea una buena idea establecer una rutina de ejercicio para poder remediarlo. Existen […]

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Feb 10, 2020

¿Mala circulación?

Si tienes una mala circulación no puedes gozar de una salud óptima, por este motivo, lo mejor es enfocarse en mejorar ese inconveniente y ayudar a que la sangre llegue adecuadamente a todos los órganos, células y sistemas para que el organismo no se resienta. Al tener buena circulación se fomenta el funcionamiento de los órganos y el desarrollo […]

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Ene 05, 2020

Para el colesterol, ensalada de atún

El atún es un excelente  alimento, ya que posee proteínas,vitaminasy minerales, bajo en grasas saturadas, pero con un alto contenido de omega 3, tan preciado para la lucha contra el colesterol. El atún tiene un alto contenido  de proteína,  más que la carne, las aves, los pescadosy el cerdo. Por eso se lo considera uno de los alimentos que mayor colabora alcrecimiento y fortalecimiento de la […]

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