Los principales alimentos que promueven una vida sexual activa, son los que contienen potasio, vitaminas del complejo B y zinc. También hay ciertos alimentos que estimulan los sentidos con su sabor, textura y agradable aroma, tales como las fresas, cerezas o almendras.
Para mantener el vigor sexual, los especialistas sugieren consumir los siguientes alimentos:
• Piña: Contiene vitamina C, B1 y B6 y algo de vitamina E. Posee minerales como el potasio, magnesio, yodo, cobre y manganeso. Su composición hace que se le utilice en tratamientos naturistas y homeopáticos contra la impotencia.
• Chocolate. “El alimento de los dioses”, como lo conocían los aztecas, contiene una sustancia estimulante parecida a la cafeína llamada theobromine y más antioxidante que el vino tinto.
Al comerlo se segregan compuestos del grupo de las endorfinas, que se liberan en el sistema nervioso central y elevan el umbral del dolor.
• Plátano. Por su forma fálica muchos lo han considerado un alimento afrodisíaco, pero la razón médica, es que contiene mucho potasio y vitaminas del complejo B, necesarias para la producción hormonal sexual.
• Aguacate. En el México prehispánico se le conocía como ahuacuatl, que significaba “árbol del testículo”. Se cree que para reforzar su efecto se debe mezclar con pimienta negra y vinagre balsámico.
• Espárragos. Comer espárragos durante tres días seguidos aumenta la libido, según sugiere The Vegetarian Society.
• Rúcula. Se le concibe así desde el siglo I antes de Cristo. Se puede combinar con pasta, queso parmesano y frutos secos.
Pero así como existen alimentos que promueven el deseo sexual, hay otros que pueden inhibirlo, pues
causan pesadez e incomodidad en el sistema digestivo. Así que si piensas en una cita romántica, evita los condimentos en exceso, porque causan indigestión. Evita también los llamados ‘alimentos fríos’, como la calabaza, la sandía y el pepino, ya que pueden inflamar el estómago y detonar la gastritis y la colitis.
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