Ingredientes:
- 1 tz de Lechuga (cruda)
- 1 tz de Espinaca cruda
- 2 tz de Arvejas
- 1/2 tz de Cebolla roja
- 8 cdas de Aderezo para ensalada sin grasa
- 4 oz de Queso blanco
Preparación:
Combinar los vegetales en un recipiente para ensalada. Agregar el queso desmenuzado. Bañar con el aderezo. Servir.
Rinde 4 porciones.
Tips culinarios de Dienut
- Los vegetales verdes tienen un alto contenido de ácido fólico.
Información nutricional
por porción
- Calorías: 100
- Grasa: 3 gramos
- Proteína: 5 gramos
- Carbohidratos: 13 gramos
- Colesterol: 13 miligramos
- Sodio: 341 miligramos
- Fibra: 3 gramos
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