Ingredientes:
2 tazas de yogurt natural sin grasa
2 manzanas ralladas
¼ taza de almendras tostadas y picadas
¼ cucharadita de ca nela en polvo
4 cucharaditas de miel
Preparación:
Rinde 4 porciones.
Mezclar todos los ingredientes y enfriar.
Puedes utilizar sustituto de azúcar en lugar de la miel para bajar aún más las calorías de esta receta.
Recuerda utilizar siempre lácteos bajos en grasa para bajar las calorías a tu comida.
Información nutricional
por porción
• Calorías: 182 kcal
• Proteína: 8 gramos
• Carbohidratos: 29 gramos
• Grasa: 5 gramos
• Colesterol: 7 miligramos
• Sodio: 86 miligramos
• Fibra: 2 gramos
• Grasa Saturada: 1 gramos
• Grasa Poliinsaturada: 0.8 gramos
• Potasio: 407 miligramos
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