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Oct 31, 2016

Para Morirse del antojo

PARA MORIRSE DEL ANTOJO, PLATILLOS TÍPICOS PARA EL ALTAR.   Seguro querrás disfrutar estos alimentos tradicionales. Descubre cuáles te convienen más. ATOLE DE ARROZ CON LECHE (Una taza de 240 ml) 262 calorías. Carbohidratos: 37.6 g Fibra: 1.8 g Grasa: 8.1 g TIP: Aporta demasiada energía y grasa, no es la mejor opción, pero al […]

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Ene 05, 2016

Palomitas una botana saludable

Si te mueres de remordimiento cada vez que vas al cine y buceas en cubos de palomita de maíz  grasienta, haybuenas noticias para ti; las palomitas, además de calorías, tienen nutrientes muy importantes para el organismo. Para empezar, la palomita tiene cinco veces más fibras que la lechuga. Cantidad suficiente para hacer tu aparato digestivofuncionar perfectamente. (resalto que este efecto solo ocurre si tomas algún liquido junto con la palomita […]

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Ene 05, 2016

Un excelente laxante: la ciruela

La ciruela es la fruta del ciruelo, nombre común de varias especies arbóreas pertenecientes al subgénero Prunus. La ciruela es una drupa, es decir, un fruto carnoso con una única semilla rodeada de un endocarpo  (Un tipo madera suave) leñoso. Las ciruelas son todo un clásico dentro de la alimentación cotidiana, ya que es una fruta sabrosa y que ayuda al organismo a incorporar un número de nutrientes interesantes y variados. […]

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Oct 09, 2015

Los Mejores Alimentos Para Tu Cerebro

En la alimentación encontrarás nutrientes que le van a dar un giro a tu masa gris y ser tu aliados de ahora en adelante.        1. Té Verde: El extracto de té verde mejora la función cognitiva, sobre todo en la memoria de trabajo del cerebro. A diferencia del té negro, el té verde […]

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Oct 07, 2015

¿Inflamación en las Articulaciones?

La inflamación en las articulaciones puede tratarse de una gran variedad de problemas de salud tales como artritis, gota y la estenosis espinal lumbar. Los remedios naturales pueden proporcionar recursos más allá de las drogas farmacéuticas, por ello te proporcionaremos este efectivo remedio casero hecho de dos poderosos ingredientes naturales: La pimienta cayena y el […]

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Oct 05, 2015

¡A Bailar Para Mantenernos Jóvenes!

Bailar cualquier estilo no sólo es bueno para tu cuerpo, sino también para tu cerebro. Los movimientos que se requieren para las coreografías involucran mucha actividad cerebral, incluyendo el lóbulo frontal. Pasan muchas cosas en tu cerebro mientras bailas. Por ejemplo, se evalúan señales de ubicación en el espacio, se deciden qué músculos estirar y […]

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Oct 03, 2015

La Toronja

La toronja es una fruta cítrica que tiene su origen en las Indias Occidentales. Es una fruta con alto contenido de antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro, contiene muy poca azúcar y tiene componentes que ayudan a bajar de peso y acelerar el metabolismo. Además, al igual que otros cítricos cómo el limón, […]

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Oct 01, 2015

Te Decimos Cómo Evitar el Mal Olor en los Pies

Tus pies son el hábitat natural de millones de bacterias, que prosperan en las células de tu sudor y la piel. Los subproductos producidos por estas bacterias son las que dan al pie ese mal olor. Cuando cierras tus pies en un par de zapatos y estos comienzan a sudar, esa sola acción permite que […]

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Sep 29, 2015

Lo Bueno de Usar las Escaleras

¡Consume el Doble de Calorías que Caminar!   Cada vez que subimos un tramo de escaleras estamos contribuyendo a la cuota mínima recomendada de actividad física que ayuda a una persona adulta a mantenerse en forma. Es un ejercicio aeróbico que te permite movilizar grasas, aumentar el metabolismo y fortalecer el sistema cardiovascular. Reduce la […]

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Sep 26, 2015

Elimina las Ojeras

Las ojeras son alteraciones en la coloración de la piel bajo de los ojos.  Normalmente, su aparición se debe a la mala circulación sanguínea y al adelgazamiento de la piel alrededor de los ojos. El exceso de sangre que fluye a través de los vasos capilares puede filtrarse y entrar en contacto con el tejido de la piel. […]

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Sep 24, 2015

Los 10 Peores Alimentos

Los malos hábitos en el consumo de alimentos están provocando un grave aumento de los índices de obesidad entre la población en general. La obesidad es un exceso de grasa que altera la salud de la personas. Los productos procesados, las comidas rápidas y la gran variedad de postres que existen favorecen el aumento de peso y perjudican […]

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Sep 22, 2015

Las Almendras y sus Beneficios

¡Las almendras no solo son deliciosas, también ofrecen grandes beneficios a nuestra salud! Reducen el colesterol malo Mejoran salud del corazón por su contenido en magnesio ya que relaja las arterias y venas, de esta manera se reduce la presión arterial. Aporta muchos elementos necesarios para la salud: grasas no saturadas , fibra, proteínas, vitamina […]

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