Dietas

Jul 24, 2012

Alimentación para vivir a plenitud en la tercera edad

El adulto mayor debe prestar atención a su dieta diaria. Ello es parte importante de los hábitos que condicionan la salud en cualquier etapa de la vida. Si usted atraviesa por esta etapa de su vida tome en cuenta que es un error frecuente el desentenderse de las tareas rutinarias como ir de compras al […]

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Jul 23, 2012

Cenas adelgazantes

Si se encuentra en un régimen de adelgazamiento, es preciso preparar cenas con poco carbohidratos. A continuación algunas recetas saludables para preparar cenas adelgazantes: Recetas saludables para adelgazar Receta saludable #1Ensalada mediterránea Ingredientes: 1/2 taza de queso light 2 tomates 1 pimiento verde 1/2 cebolla morada 10 aceitunas sin semillas 1 pepino 4 corazones de […]

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Jul 13, 2012

¿Fruta entera o jugo?

Este no es un round de dos a tres caídas sin límite de tiempo entre la heroína “Fruta” y el héroe el “Jugo”. Se trata de conocer las ventajas de consumir fruta entera y las ventajas o desventajas de consumirlas en jugo, pues de cualquier forma son deliciosas.  Empecemos por lo más importante; como ya muchos […]

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Jun 20, 2012

La crono dieta

      Esta dieta se hizo popular entre las personas que no tienen tiempo de realizar actividad física, pero que quieren verse delgadas, así como para los que pretenden perder peso comiendo de todo. Reglas básicas de la Crono dieta: La crono dieta se basa en la creencia de que se puede comer cualquier […]

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Jun 05, 2012

¿Qué es una dieta vegetariana?

    Primero, debemos saber que hay varios tipos de dietas vegetarianas   – Pura o Vegana – Ovo-Vegetariana – Lacto-Vegetariana – Ovo-Lacto-Vegetariana – Quasi-Vegetariana ó simpatizante   La dieta vegetariana pura conocida también como vegana no incluye ningún alimento de origen animal: leche, queso, yoghurt, lácteos, huevo, carne de ningún tipo (pescado, res, cerdo, […]

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May 31, 2012

Bebida de moka

      Este delicioso y nutritivo licuado con sabor a chocolate y café es bajo en grasa y sodio, no contiene grasas saturadas, grasas trans ni colesterol, es una excelente fuente de Calcio y de Vitamina D y una buena fuente de Hierro y de Vitamina A.   Tiempo de Preparación: 5 Minutos   […]

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May 18, 2012

Dieta anticansancio

      Se sugiere esta dieta a todas aquellas personas que se encuentran cansadas (tanto física como mentalmente) o fatigadas la cual está constituido por un menú balanceado y energético. Es importante incluir en este tipo de dieta alimentos integrales que la enriquece en fibra y en vitamina B1.  Esta vitamina está directamente vinculada […]

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